Urheilun suosio kasvaa joka vuosi, joten ei ole mikään yllätys, että valmistajat pitävät kuluttajia erilaisin uuttein, mukaan lukien simulaattorit, urheiluvälineet ja erilaiset laitteet, jotka tekevät harjoittelusta entistäkin tehokkaampaa. Haluan korostaa urheiluun käytettäviä kumisaranoita, joita käytetään kunto- ja kehonrakennuksessa. Ne on valmistettu 100-prosenttisesta lateksista, joten silmukat pystyvät kestämään raskaita kuormia menettämättä ominaisuuksiaan. Niitä voidaan käyttää erilaisten harjoitusten tekemiseen.
Kuinka valita kumilenkit harjoitteluun?
Koska tämä laite on suljetun silmukan muoto, se on erittäin helppo asentaa esim. Palkkiin ja mihin tahansa muuhun pintaan. Tämän kautta he voivat käyttää harjoittelua missä tahansa. Tällä hetkellä markkinoilla on laaja valikoima erilaisia valmistajia, ja valitessaan suosivat suosittuja yrityksiä, jotka varmasti takaavat laadun ja kestävyyden. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kumin silmukoiden hinnasta koulutukseen, joten se on melko demokraattinen 3 ov. jopa 20.
Valitessaan on tarpeen kiinnittää huomiota tärkeimpiin parametri - vastukseen, joka ilmaistaan kilogrammoina. Erilaisia koulutusmahdollisuuksia varten on olemassa useita erilaisia silmukoita:
- Vähimmäiskestävyys on 15 kg, ja tällaiset nauhat on suunniteltu suorittamaan lämpenemistä ja tekemään harjoituksia vammoista.
- Kuntotutkimuksiin käytetään iskunvaimentimia, joiden paino on 22 kg.
- Peruskoulutukseen sopivat enintään 36 kg: n kestävät silmukat. Useimmissa tapauksissa nuoret urheilijat ja tytöt käyttävät niitä.
- Voimakäyttöisten vetojen ja muiden harjoitusten suorittamiseksi kannattaa käyttää iskunvaimentimia, joiden vastus on jopa 54 kg.
- Ammattilaisurheilussa, esimerkiksi kehonrakennuksessa, käytetään harjoittelujuomia jopa 77 kg.
Valmistajat esittävät resistansseja eri väreillä, mutta vain on syytä huomata, että jokaisella valmistajalla voi olla oma jakeluperiaate, joten ota yhteyttä sivustoon saadaksesi apua. Esimerkiksi Rubber4Power valmistaa oransseja silmukoita, joiden vastustuskyky on 2-11 kg. Jäykemmät ovat mustan värin iskunvaimentimet 30-78 kg. Me selvitämme, mitä nämä kaksi numeroa merkitsevät kumilenkillä kuntoa ja muita urheilulajeja varten. Jos kyseessä on musta silmukka, venytyksen alussa tuntuu 30 kg: n kestävyys ja sen arvo kasvaa asteittain 78 kg: ksi.
Kumilenkkien edut ja haitat koulutukselle
Iskunvaimentimet ovat yhä suosittuja vuosittain useiden käyttökelpoisten ominaisuuksien ansiosta:
- Päätarkoitus - ne korvaavat harjoitukset, käsipainot ja muut painotukset. Ne eivät vie paljon tilaa, joten voit opiskella missä tahansa.
- Harjoittelun kestävyyden aikana eli kuormitus kasvaa vähitellen ja koko liikkeen amplitudiin nähden. kiitos
tämä voi lisätä liikunta-aikaa. - Vapaa painoihin verrattuna harjoittelu silmukoilla on turvallisempi. Mikä auttaa sinua pelaamaan urheilua ihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
- Koulutus iskunvaimentimilla auttaa kehittämään koordinaatiota ja tasapainoa.
Mitä puutteista on, ne ovat käytännössä olemattomia. Ainoa asia, jonka voitte todeta, on epämiellyttävä paine iholla. Silti on tarpeen sanoa, että silmukoilla suoritettavat koulutukset eivät voi täysin korvata harjoittelua taakalla, mutta tämän pitäisi herättää ihmisiä, jotka haluavat lisätä lihasten määrää.