Tilastojen mukaan 70% ihmisistä on tyytymätön painoonsa. Usein, kun päätettiin menettää ylimääräisiä kiloja ja senttimetrejä, ihmiset ovat ahkerasti aloittaneet toimintansa, eivät ajattele seurauksista. Elintarvikkeiden hylkääminen useille päiville, suolatonta ruokavaliota , ruokavalioita omenoilla, proteiineja, hiilihydraatteja ... Parhaimmillaan tällaisten ruokavalioiden jälkeen menetetyt kilogrammat palaavat nopeasti pahimmillaan - on terveysongelmia.
Ruokavalio tai paastopäivät?
Ennen kuin kokeilet omaa terveytesi, muista kolme tärkeää sääntöä:
- Terävä laihtuminen suurella tilavuudella on aina haitallista ja vaarallista.
- Jopa laihtumisen aikana kehon pitäisi saada kaikki mitä tarvitaan.
- Asiantuntevan asiantuntijan valinta on pakollista.
Moderni elämän rytmi on melko vaikea pitää ruokavaliota. Erinomainen vaihtoehto on purkauspäivät, joiden tarkoituksena on puhdistaa kehoa, poistaa ylimääräinen neste ja kuona ja vähentää näin painoa.
Yksi menestyneimmistä vaihtoehdoista voidaan pitää Malyshevan purkamispäivänä.
Purkauspäivät
Elena Malysheva tunnetaan meistä terveysohjelmien johtajana. Hän on kuitenkin lisäksi lääketieteen tohtori. Näiden päivien ruokavalio muodostuu hänen ottaessaan huomioon kaikki normit, organismin tarpeet ja mahdolliset seuraukset. Siksi Malyshevin purkutyöt ovat todella tehokkaita ja täysin turvallisia.
Elena Malysheva on kehittänyt useita eri vaihtoehtoja purkauspäivien osalta. Ja jokaisella on omat ominaisuutensa. Esimerkiksi kasvivariantti sisältää suoliston puhdistamisen ja kyllästämisen vitamiineilla. Tuloksena on pienentynyt turvotus ja terve ulkonäkö.
Harjoittelu päivä greippi ja vihreää teetä vähentää merkittävästi ruokahalu ja poistaa ylimääräisen nesteen, mikä lievittää turvotusta. Tällaisella päivällä se saa käyttää vihreää teetä ilman sokeria rajoittamattomina määrinä ja noin 1,5 - 2 kiloa greippiä.
Proteiinipäivänä keho kuluttaa enemmän kaloreita kuin se saa. Tästä johtuen rasvan massa menetetään. Tällaiset päivät tarkoittavat proteiiniruokojen käyttöä. Esimerkiksi se voisi olla
Päivällä paikan päällä keho asetetaan lyhyesti stressiin . Tästä johtuen tapahtuu nopea laihtuminen.
Toisin kuin Elena Malysheva -ruokavalio, ruokailupäivien syömisen periaatetta ei ole suunniteltu pitkään ja miten ruokavalio voi olla vaarallista. Suurin vaikutus tämän painonpudotuksen syntymiseen on harvinaista käyttöä. Se on melko tarpeeksi yksi päivä viikossa.
Ja vielä yksi salaisuus, joka auttaa saavuttamaan maksimaalisen vaikutuksen: terveys ei ole mikään päivä ole elämäntapa.