Sitruuna ruokavalio> erinomainen työkalu ruumiin puhdistukseen ja laihduttamiseen. Ruokavalion salaisuus on se, että sitruunaa käytetään painonpudotukseen.
Sitruunan ominaisuuksia, jotka erottavat toksiinit ja toksiinit kehosta, ovat asiantuntijoiden todistamia useiden tutkimusten jälkeen. Sitruunahappo, joka sisältää sitruunat, edistää mahanesteen erittymistä ja sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja rasvaa rasvoja, mikä johtaa laihduttamiseen. Sitruuna-ruokavaliota ei suositella ihmisille, joilla on korkea happamuus, jotta he eivät vahingoittaisi kehoa.
Ruokavalio ei tarjoa erikoisvalikkoa, mutta pakollinen ehto: päivittäin on tarpeen juoda lasillinen sitruunavettä tyhjään vatsaan. Resepti juoda laihtua: purista yksi sitruunan lasi mehua ja laimenna se keitettyä vettä. Jäljellä olevaa sitruunankuorta voidaan käyttää erilaisten ruokien valmistukseen. Kun hankaus on raastin, lisää pieni määrä salaatteja ja keittoja, ja sitruunamehu voidaan kaataa, esimerkiksi paistettua kalaa tai kanaa. Jotta voit maksimoida ruokavalion vaikutuksen, sinun tarvitsee vain syödä niin paljon sitruunoita missä tahansa muodossa.
Sitruunan ruokavalion noudattaminen on suositeltavaa kuluttaa runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, tuoreita ja salaattien muodossa. Yritä olla syömättä punaista lihaa, sianlihaa tai naudanlihaa, on parempi korvata se kana. Sitä ei pidä syödä elintarvikkeissa, jotka sisältävät yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten:
- valkoinen riisi (vaihda se kiillottamalla),
- valkoinen leipä (voit syödä ruisleipää ja täysjyväleipää)
- perunat,
- maissi,
- jotka sisältävät sokerituotteita.
Syöminen on välttämätöntä joka neljäs tunti, hitaasti ja huolellisesti pureskellen ruokaa.
Sitruuna-ruokavalio on runsaasti vitamiineja, ja kehosi sietää sitä helposti.
Limonadi ruokavalio
Lemonade-ruokavalion aikana et voi noudattaa erityistä ruokalistaa, mutta tuotteet ovat sallittuja samaan kuin sitruunavalmisteiden aikana, mutta täällä on tarpeen juoda sitruunamehua tietyssä annostuksessa.
Limonaditruunan kesto on kaksi viikkoa, jolle on tarpeen juoda sitruunamehua, päivittäin lisätä sen määrää. Muistutamme, sitruunamehua valmistetaan yhden puristetun sitruunan mehusta lasiin lämpimällä kiehuvalla vedellä.
Ensimmäisenä päivänä sinun on juotava yksi lasi, toiset kaksi, ja niin kuudentena päivänä, päivän aikana juot kuusi lasillista sitruunamehua. Seitsemäntenä päivänä sinun täytyy laimentaa kolme puristettua sitruunan mehua kolme litraa vettä ja lisää lusikallinen hunajaa. Seuraavaksi putoaa kahdeksas päivä - kuusi lasillista sitruunamehua, ja kolmastoista kerran juot yhtä lasia. Limonadisen ruokavalion neljäntenätoista päivänä juomme liuoksen, jossa on kolme sitruunaa ja kolme litraa vettä hunajaa.
Lemonadi ruokavalio kahdelle viikolle
Sitruuna-hunaja-ruokavalio
Sitruuna-hunaja-ruokavalio sallii sinun menettää kaksi kiloa yli kahden päivän liiallisen painon.
Tämäntyyppinen sitruuna-ruokavalio sisältää kahden päivän ajan täydellisen ruoan kieltämisen ja vain yhden sitruunan juoman käytön. Lemon-juoman resepti sitruuna-hunaja-ruokavaliota varten on seuraava: sekoita mehu 15 sitruunasta 3 litran veteen ja lisää 50 g hunajaa. Sitruunan juomaveden energia-arvo on käytännöllisesti katsoen nolla, mikä auttaa kehoa käyttämään tarvittavaa energiaa omien varantojensa avulla. Tämän seurauksena voit nopeasti laihtua.