On melko vaikeaa löytää naista, joka ei pidä hedelmää . Omenat, banaanit, appelsiinit, persikat ja päärynät - jokainen reilun sukupuolen edustaja löytää jotain, jota hän haluaa. Naiset ovat erityisen kiinnostuneita siitä, että hedelmät ovat hyväksyttäviä ruokavaliossa, niillä on alhainen kaloripitoisuus ja niissä on runsaasti vitamiineja ja hyödyllisiä mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä kauneuden, nuoruuden ja terveyden kannalta.
Hedelmät ja ylipaino
Katsotaanpa, ovatko tuotteet, joita rakastat ovat niin vaarattomia ja voitko saada takaisin hedelmistä. Huolimatta ravitsemusasiantuntijoiden antamasta tuomiosta, lisäämällä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliossa, älä unohda, että niiden liiallinen kulutus tuo mukanaan etuja, mutta voi myös aiheuttaa ylimääräisiä senttimetrejä. On jo pitkään osoitettu, että esimerkiksi syömisen jälkeen omena herättää ruokahalu, täällä kaikkiin hedelmähappoihin, jotka aiheuttavat mahalaukun erittymisen ja stimuloivat sen motorisia taitoja, seurauksena on nälän tunne. Fruktoosi, joka löytyy marjoista ja hedelmistä, on melko korkea kaloreissa, sen liiallinen elimistö kuljetetaan vain vyötäröllä ja lonkkalla tapahtuviin rasvakertymiin. Lisäksi runsaasti fruktoosia voi rikkoa aineenvaihduntaa ja johtaa diabetes mellitukseen tai verenpaineeseen.
Jos sinulla on kysymys siitä, mistä hedelmistä saat paremman, me vastaamme siihen. Ylimääräisiä senttimetrejä voit saada hedelmän liiallisesta kulutuksesta, joten missään tapauksessa älä sulje niitä pois ruokavaliosta, vaan vain tiedä toimenpiteestä. Anna etusija vihreän värin ja sitrushedelmien hedelmille, jälkimmäiset muuten katsotaan hyvän rasvan polttimena.
Millaisia hedelmiä paranee?
Avakado, banaaneja ja rypäleitä tulee käyttää varoen, niillä on paljon kaloria. Avakado - noin 180 kcal, banaani - 90 kcal, viinirypäleet - 65 kcal.
Syö hedelmää kohtuulliseen määrään ja ole ohut, kaunis ja terveellinen!