Jos et voi kieltää itseäsi ruokaa laihduttamiseksi, kokeile laihdutuskeittoa vihanneksista. Sitä voi syödä loputtomiin ja samanaikaisesti laihtua lautasen alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi. On erittäin tärkeää löytää haluamiesi tuotteiden yhdistelmä. Tarkastelemme erilaisia reseptejä kasviskeiton painonpudotukseen , jotta voit valita omalta osaltasi.
Boston (Bonn) keitto laihtumiseen
Tämä resepti soveltuu lyhyen ruokavaliota varten - voi syödä niitä 3-5 päivän ajan, ja päivittäisenä illaksi hitaalle mutta todelliselle laihtumiselle. Tällaisen ruokavalion aikana kaikki makeat, rasvaiset, paistetut ja makeutetut ovat kiellettyjä.
ainesosat:
- sipulit tai purjo - 6 kpl;
- tomaatit (purkitettu) - 6 kpl;
- kaali - 1 kpl;
- paprika - 2 kpl;
- selleri - 1 nippu;
- vesi - harkintanne mukaan;
- musta maapaprika - maistaa.
valmistelu
Kaikki vihannekset jauhetaan niin, että ne ovat suunnilleen samankokoisia. Tuloksena oleva kasvisseos asetetaan isoon kattilaan ja kaada se veteen niin, että se peittää ne kokonaan. Voit säätää tiheyttä itse. Tuo seos kiehuvaan, laske sitten lämpö ja keitä keitto kansiin, kunnes se on valmis. Keitto on valmis!
Halutessasi samasta resepistä voit saada ihanaa kermaista keittoa vihanneksista - sillä se yksinkertaisesti sekoittaa seoksen tehosekoittimella.
Kasviskeitto pakastetuista vihanneksista
Jos haluat monimuotoisuutta, voit valita kasviskeitto valmiista jäädytetystä vihanneksesta, jota voi ostaa missä tahansa kaupassa.
ainesosat:
- pakastetut vihannekset - 1 kpl (noin 400 g);
- vesi - 1,5-2 l;
- suolaa, pippuria - makua;
- sipulia, porkkanoita - maku.
valmistelu
Pakastettuja vihanneksia, raastettuja porkkanoita, leikkaa sipuli kattilaan kiehuvalla vedellä ja keitä valmiiksi. Lopuksi lisätään suolaa, pippuria.
On huomattava, että kasviseoksessa ei saa olla perunoita. Ihanteellinen jos
Jos tätä ruokavaliota käytetään siirtymänä oikeaan ravitsemukseen, painonnousu on paljon helpompaa.