Harvat ihmiset voivat ylpeillä siitä, että he eivät ole koskaan kokeneet närästystä elämässään. Tämä epämiellyttävä polttava tunne kurkussa voi pilata joka päivä, joten sinun pitäisi tietää, millaisia ruokia syövän aiheuttaa ja mikä on tarkkaan suljettava pois ruokavaliosta. Hieman muuttuu valikkoasi, henkilö voi päästä eroon epätoivon todennäköisyydestä.
Mitkä elintarvikkeet ovat närästys?
Useimmiten polttava tunne kurkussa aiheuttaa erilaisia rasvaisia ruokia. Se voi olla suosikki karitsa tai savustettu makkara, erilaiset kastikkeet, varsinkin jos ne perustuvat kermaan, sekä rikkaisiin keittoihin. Myös erilaisia mausteisia ja happamia astioita voi aiheuttaa ulkonäköä. Siksi on vältettävä tarpeettomasti pippurisia ruokia.
Jotkut lääkärit neuvovat rajoittamaan sitrushedelmien käyttöä, mikä voi joskus vaikuttaa digestion prosessiin. On yhtä tärkeää luopua alkoholista, joka myös hoitaa närästystä aiheuttavia elintarvikkeita.
Valkoinen leipä, pullat, suklaa , erityisesti maitotuotteet tai erilaiset lisäaineet, voivat vaikuttaa polttamisen esiintymiseen. Näiden tuotteiden liiallinen käyttö ei ainoastaan vaikuta närästyksen esiintymiseen vaan myös negatiivisesti koko kehoon, esimerkiksi voi aiheuttaa ummetusta tai lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Mitä elintarvikkeita ei voi syödä närästys?
Jos polttava tunne on jo ilmestynyt, on vältettävä jonkin aikaa teetä ja kahvia sekä erilaisia makeisia. On parasta juoda lasillinen vettä tai maitoa. Lehmänmaito edistää ympäristön normalisointia suussa ja kurkussa.
Missään tapauksessa tällä hetkellä ei voi juoda alkoholia, edes valoa, ja syödä myös omenoita ja muita hedelmiä. Tämä vain pahentaa tilannetta. Ota pilleri, yritä, vaikka 1 tunti mitään syödä tai juoda.