Sydän on tärkein elin, joka toimii jatkuvasti 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Sydämessä on vakaa työskentely ja kuormituksen hallinta, sitä on vahvistettava. Fyysiset harjoitukset ovat erinomainen harjoittelu sydän- ja verisuonijärjestelmään, mutta joidenkin vitamiinien ja kivennäisaineiden puuttuminen voi aiheuttaa ongelmia. Siksi kerromme, mitä vitamiineja sydämeen auttaa vahvistamaan sydänlihaksia.
Vitamiinit tableteissa
Vitamiinien vapauttaminen tabletin sydämeen mahdollistaa terveydentilan vahvistamisen tavanomaisessa elämänvaiheessa, ei edellytä ylimääräistä manipulaatiota (esimerkiksi kuten injektioiden tapauksessa).
Sydän- ja verisuonijärjestelmän normaaliin toimintaan tarvitaan ensinnäkin mikroelementtejä, kuten kaliumia ja magnesiumia. Jos haluat kasvattaa luonnollisesti tasoa elimistössä, sinun täytyy syödä enemmän banaaneja, rypäleitä ja perunoita. Lisäksi sydämelle erittäin hyödyllisiä ovat omega-3-rasvahapot, jotka suurina määrinä sisältyvät öljyiseen valtameriin. Joskus tämä ei riitä, joten apteekki tulee pelastamiseen.
Nykymaailmassa, kun stressit ja huono ekologia ovat muuttuneet elämän normiksi, vitamiinit tarvitsevat kursseja koko vuoden ajan. Antaa keholle tarvittavat aineet auttaa tasapainoista vitamiini- ja mineraalikompleksia, joita voi ostaa mistä tahansa apteekista.
- Doppelgerz aktiivinen magnesium + Kalium poreileva tabletti maku sitruuna ja greippi. Riittää, että otat 1 tabletin päivässä aterioiden kanssa kaliumin ja magnesiumin tarvikkeiden muodostamiseksi kehossa. 1 tabletti Doppelherz sisältää 300 mg kaliumia (8,6% päivittäisestä normaalista), 300 mg magnesiumia (75% päivittäisestä normaalista), vitamiinit B6 ja B12.
- Amwayn yritys "Nutrilight omega-3 complex" sisältää tarpeellisen määrän välttämättömiä välttämättömiä rasvahappoja, jotka auttavat ylläpitämään sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. On myös analoginen, johon on lisätty koentsyymi Q-10: n vitamiinimaista ainetta, jota pidetään oikeutetusti yhtenä tehokkaimmista antioksidantteista ja joka on välttämätön sydämen toimittamiseksi energiaa
- "Lähetä" yrityksestä Evalar täydentää ruumiin päivittäistä tarvetta ravintoaineissa ja työkaluissa heti 3 toimintoa: tukee sydänlihaksen toimintaa, normalisoi sydän- ja verisuonia, parantaa verenkiertoa.
Magnesium on yksi tärkeimmistä sydänlihaksen normaaliin toimintaan liittyvistä hivenaineista. Jopa pieni aineen puuttuminen kehossa voi johtaa vakaviin sairauksiin, jopa sydänkohtauksiin asti. Siksi sydämen magnesiumia sisältävät vitamiinit ovat hyvä valinta sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn.
Vitamiinit sydämeen
Liikunnan harrastajat kokevat usein ylikuormitusta. Auttaa elimistönsä elpymistä nopeasti lyhyessä ajassa vitamiinien avulla.
Saatavilla olevista vitamiineista sydämelle urheilijoille suosituimpia ovat B- vitamiinit ja C-vitamiini. C-vitamiini on yksi tehokkaimmista antioksidantteista, joka auttaa vilunväristysten pahenemisvaiheessa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. B-vitamiineilla on myönteinen vaikutus hermostoon, auttaa heitä sopeutumaan fyysiseen rasitukseen ja lyhentää toipumisaikaa koulutuksen jälkeen.