Soijakastike laihtumiseen

Tällaista lisäainetta käytetään usein erityisten piquant-makujen antamiseen erilaisille astioille. Mutta kysymyksessä, onko mahdollista käyttää soijakastiketta laihduttaessa, asiantuntijat ovat eri mieltä. Loppujen lopuksi se on toisaalta vähemmän kaloreita verrattuna muihin vastaaviin lisäaineisiin ja toisaalta sisältää liikaa suolaa, joka voi aiheuttaa turvotusta.

Onko mahdollista syödä soijakastiketta laihduttamisen aikana?

Tämän ongelman ymmärtämiseksi on välttämätöntä ymmärtää, mitä aineosia tämä tuote sisältää. Tämä kastike on valmistettu soijasta, vehnästä ja suolasta. Kun sitä tuotetaan, erilaiset bakteerit lisätään lueteltuihin tuotteisiin, jotka aiheuttavat fermentaatioprosessin.

Tämän seoksen kalori- pitoisuus on alhainen, vain 70 kcal / 100 g lopputuotetta. Jos siis tarkastellaan koostumusta ja energiaintensiteettiä, voit käyttää soijakastiketta painon menettämisessä. Mutta kiinnittämällä huomiota suolan määrään, tämä johtopäätös voidaan kyseenalaistaa.

On myös tärkeää ymmärtää, että tuote on huonolaatuinen ja myymälöiden väärennöksiä myydään tarpeeksi, sitä ei pidä käyttää kenenkään eikä niitä, jotka haluavat laihtua, eivätkä ne, jotka yksinkertaisesti rakastavat tätä kastiketta. Jotta et voi erehtyä valitsemaan, osta vain lasipullot ja luotettava, tunnettu valmistaja. Huomaa, että kastikkeen tulee olla läpinäkyvä, muussa tapauksessa sitä ei voi kutsua laadukkaaksi. Ja tietenkin ostaa, ota yhteyttä vain luotettuihin vähittäiskauppaketjuihin, pienet myymälät myyvät usein väärennöksiä.

Soijakastike ja sen edut ja haitat laihduttamiseen

Monet asiantuntijat vaativat tämän tuotteen poissulkemista ravitsemussuunnittelusta. Tietenkin pieni kalori mahdollistaa sen kulutuksen, mutta korkea suolapitoisuus riistää koko positiivisen vaikutuksen.

Jollei noudattamisesta ruokavalio laihtuminen, on tärkeää, että vesi ei pysy kehossa. Suola puolestaan ​​estää tämän, mikä tarkoittaa, että ei ole kovin viisasta lisätä soijakastiketta ruokavalioon suunniteltaessa, kun laihdutetaan. Paino laskee paljon hitaammin kuin ilman tällaista lisäainetta astioihin.

Kuitenkin, jos syöt enintään 1 tl. tämä tuote päivässä, niin mitään kauheaa ei tapahdu. Siksi henkilö, joka istuu ruokavaliolla, voi varaa tällaisen määrän soijakastiketta. Pieni osa tuotteesta auttaa ylläpitämään ruokavaliota ja monipuolistamaan sitä, mikä tekee ruoasta miellyttävämmän makuun.