Valitettavasti elämme maailmassa, jossa ympäristöä koskeva kysymys on terävämpi kuin koskaan: ilman ja veden pilaantuminen, kemiallisten lannoitteiden käyttö vihannesten ja hedelmien viljelyyn jne. Ja mitä näemme hyllyillä myymälöissä? Meille tarjotaan paljon puolivalmiita tuotteita, joissa on elintarvikelisäaineita, korkea kalori-pikaruokaa ja niin edelleen. Tällaisissa olosuhteissa on äärimmäisen vaikeaa syödä kunnolla. Siksi on joskus tarpeen antaa keholle lepo, tähän tarkoitukseen puhdistus ruokavalio sopii sinulle. Muutaman päivän ajan ruokavaliosi on erilainen kuin tavallinen. Ruokavalio, toksiinien ja myrkkyjen ruumiin puhdistus, antaa sinulle mahdollisuuden saada hyvää terveyttä, parantaa aineenvaihduntaa ja jopa laihtua.
Kuka tarvitsee?
Kaikille! Haitalliset aineet kerääntyvät kaikkiin, riippumatta painostasi ja fysiikasta, paitsi, että ylipainoisilla ihmisillä on enemmän. Mutta ohuet ihmiset eivät saa unohtaa puhdistusruokavaliota, sillä vaikka kehomme pystyy eroon toksiinien, se ei voi tehdä sitä 100% eikä auttaa satunnaisesti.
Suoliston puhdistus ruokavaliosta: säännöt
Ruumiin puhdistaminen laihtuminen on vähentynyt yhteen pääohjelmaan - vain luonnollisia tuotteita, joissa ei ole GMO: ta, erilaisia elintarvikelisäaineita jne. Tämän lisäksi sinun on annettava keholle fyysinen kuorma ja varmasti riittävän unta. On suositeltavaa asettaa ruokavalio ja nukkua ja seurata sitä tiukasti, mikä parantaa merkittävästi aineenvaihduntaa ja auttaa myös nukahtamisessa ja heräämisen helpottamisessa.
Sinun ruokavaliossa on oltava vihannekset ja hedelmät, ja muista juoda vielä vettä, vähintään 2 litraa päivässä.
Suolen tehokas puhdistus laihtuminen vaatii sinua luopumaan alkoholista, tupakoinnista, eläinravinnosta (sallivat vähärasvaisen kefirin ja elävän jogurtin) ja älä ota ravintolisiä (BAA). Paasto ei myöskään ole sallittua, älä kärsi nälästä, muuten sinä saat
Puhdistus ja laihduttaminen voivat kestää viikon, ja ehkä vain 2-3 päivää, riippuu valitsemastasi ruokavaliosta ja halusta.
Esimerkkejä ruokavaliosta
- Puhdistava ruokavalio laihduttamisessa omenoilla ja jogurtilla. Ruokavalio on suunniteltu 2-3 päivää, pidempään noudattaminen on suositeltavaa. Ensimmäisenä päivänä juot vain kefiriä, joka tunnissa yksi lasi, voitte itseäsi itsekseen teetä yrtteihin hunajaa. Toisena päivänä lisätään tuorepuristettua omenamehua. Kolmannella päivällä syödä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä missä tahansa määrin.
- Riisiruoan puhdistaminen . Päivittäisen annoksen tulisi koostua keitettyä riisiä (3 annosta 60 grammaa kuivaa riisiä), hedelmiä ja vihanneksia. Juo vielä vettä ja yrttiteetä. Voit käyttää vihanneksia saladina tai keittoina.