Terveellinen elämäntapa on nyt erittäin suosittu. Ihmiset menevät massiivisesti julkisiin paikkoihin urheilujoukoissa ja lenkkareissa, ilahduttaen, että se ei ole vain kätevä, vaan myös muodikas. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että lenkkitossut, joissa harrastat alueellasi urheilua. Älä sekoita urheilullisia rento- ja erikoistuotteita aktiiviseen harrastukseen. Jotta urheilu olisi tuottavaa, turvallista ja miellyttävää, meidän on otettava suurin vastuu kuntokengän valitsemisesta.
pohja
Pohjan tiheys riippuu valitusta urheilusta. Esimerkiksi kuntoilun kengät, joissa on vahvuuksia, on oltava tiheitä, voimakkaita eikä puristettavia. Painon nostaminen antaa suuren kuormituksen jalalle ja pohja on epämuodostunut.
Aerobicin kohdalla kevyet ilmavat kengät ovat sopivia. Pilates , jooga, tanssi - ohut tossut, tšekit.
sukka
Naisten kuntokengät on luotu periaatteella "piilottaa puutteita ja korostaa hyveitä", sanalla - strasics, tarroja, tulosteita ja sovelluksia. "Kiitos" tästä, pysähtyminen koulutuksesta kärsii vain. Kengän sukan pitäisi olla vapaa, ja samaan aikaan sinun on varmistettava, että jalka ei "ui" sneakerissä. Pitkäkestoisella kengällä on tiiviste varvasta pohjasta. Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun harjoittelussa kiinnität paljon huomiota nilkan niveliin.
fiksaatio
Päätehtävä urheilullinen kengät fitness on tiukasti kiinnittää jalka sneaker ja siten suojata loukkaantumiselta ja vahingoittaa. Mitä enemmän osallistuvat nilkan liikkeeseen, sitä paremmin sen pitäisi korjata se.
Esimerkiksi taekwondo- ja karate-kenkiä käyttävät lenkkarit "puoli-saappaat", jotka kiinnittävät jalka nilkan yläpuolelle.
Ja tietenkin kengät saisivat jalkansa "hengittää". Jos olet kuntosalilla, anna mieluummin alushameet, joiden verkkopinta on tehty aitoa nahkaa.
| | | |
| | | |
| | | |
