Jokainen meistä tietää, että juurikkaat ovat yksi yleisimmistä tuotteista. Lisätään se borschiin, salaattiin "Vinaigrette" jne.
Myös sokerijuurikkaan ruokia on paljon reseptejä laihtumiseen. Ne ovat yksinkertaisia ja siksi käytettävissä kaikille, jotka haluavat päästä eroon pari ylimääräistä puntaa. Jollekulle tämä on todellinen löytö ja itse asiassa laihtuminen sokerijuurikkaan avulla on aivan todellista.
Jogurtin resepti juurikkaan kanssa laihtuminen
Koska molemmat tuotteet ovat vähäkalorisia (juurikas - 42 kcal, kefir - 40 kcal / 100 grammaa), ne ovat erinomaisia ruokavaliota varten. Muutaman päivän päästä noin 2-3 kg: n menettämiseen, voit syödä raastettua raakaa, paistettua, vetoa veden päälle tai keitetyt juurikkaat. Kuitenkin, kuten käytäntö osoitti, tehokkain on laihtumiseen cocktail valmistettu jogurtti ja juurikkaiden, jonka resepti on hyvin yksinkertainen.
ainesosat:
- juurikkaat - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- vihreät - maku.
valmistelu
Keitämme juurikasvin, kuorimme sen kuoresta ja jautamme se sekoittimessa, kunnes se on puristettu. Yhdessä kulhossa sekoitamme juuriksia kefiriin. Jotta seos näyttäisi mousseelta, voit sekoittaa sen uudelleen sekoittajalla. Lisää hienojakoiset vihannekset maun mukaan. Juo cocktailia 5-6 kertaa päivässä, 3 vuorokautta vuorotellen kivennäisveden käytön kanssa.
Morse punajuuri laihtuminen
ainesosat:
- tuoreet juurikkaat - 200 g;
- puhdistettu vesi - 1 l;
- sokeri - 50 g;
- sitruuna - 1 kpl.
valmistelu
Pestyt juuret kuoritetaan ja kuoritetaan matalalla raastimella. Käsillä tai sideharsoilla purista mehua. Jauhot juurikaan kaadetaan lämpimällä vedellä ja keitetään noin 20-25 minuuttia. Sitten kaadetaan aikaisemmin puristettu mehu, lisätään sokeria ja sitruunamehua. Kiehumisen jälkeen poista juoma levyltä ja jäähdytä se. Voit käyttää Morsea viikon ajan useita kertoja päivässä 100 grammaan.