Paastoamisen aikana monet tuotteet ovat kiellettyjä, mutta monia ruokia, joita voit syödä. Reseptit lean-leivonnaisista kaurajauhosta odottavat sinua alla.
Lentävät evästeet kaurasta - reseptistä
ainesosat:
- kaurapuuro - 150 g;
- oliiviöljy - 90 ml;
- kuoritut saksanpähkinät - 90 g;
- hunaja luonnon - 50 g;
- suola;
- leivinjauhe - 5 g.
valmistelu
Me kaada kaurajauho. Tämä voidaan tehdä joko sekoittimella tai kahvimyllyllä. Leikkaamme saksanpähkinät suuriksi. Yhdistämme kaurajauhoja leivinjauheen, suolan, hunajan ja oliiviöljyn kanssa. Sekoitetaan hyvin. Lisää sitten mutterit ja sekoita uudelleen. Tuloksena olevasta massasta muodostumme pieniä palloja, paina kevyesti niitä alas ja aukaisemme ne lokeroon. Paista noin neljäsosa tunnista.
Bakteerien banaanien kaurahiutaleita
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 1 lasi;
- kuivatut aprikoosit - 6 kpl;
- Auringonkukansiemenet - 30 g;
- banaanit ovat suuria - 3 kpl.
valmistelu
Muunnamme banaaneja puhtaiksi millä tahansa sopivalla tavalla. Leikkaa pieniä paloja pesty kuivattuja aprikooseja. Sekoita kaurahiutaleet banaanisoseella, kuivattuja aprikooseja ja kuorittuja auringonkukansiemeniä. Ruuan kanssa me keräämään valmistettu massa ja panemme sen leivinpaperiin. Me leivotamme vähärasvaisia evästeitä kaurahiutaleista ilman jauhoja 25 minuuttia.
Eteerisiä evästeitä kaurahiutaleista ja porkkanoista
ainesosat:
- korkealaatuisen vehnäjauhon - 170 g;
- leivinjauhe - 1 tl;
- Nopea kaurapuuro - 1 lasi;
- murskattua porkkanaa pienellä makralla - 1,5 kuppia;
- luonnollinen hunaja - 50 g;
- puhdistettu kasviöljy - 55 ml;
- kaneli - hyppysellinen;
- rusinoita - 45 g;
- siemenet - 40 g.
valmistelu
Sekoita porkkanoita nestemäisellä hunajalla, voilla, rusinoilla ja auringonkukansiemenillä. Laita sitten kaurajauhe tuloksena olevaan seokseen. Jätä puoli tuntia, joten ne ovat hyvin liotettuja. Sekoita vehnäjauhoja leivinjauheella taikinaa ja jauhettua kanelia. Saatu kuiva seos kaadetaan aikaisemmin valmistettuun massaan. Sitten kostutamme palloja, kostutetaan öljyllä tai vedellä, puristamme ne kevyesti ja panemme ne leivinpeltiin. Me leivotamme evästeitä 20 minuuttia.
Paistetut evästeet suolavedessä, kaurapuuroa
ainesosat:
- suolaliuos - 350 ml;
- sokeri - 180 g;
- kaurapuuro - 2 kuppia;
- hieno jauhe - 3 kuppia;
- luonnollinen hunaja - 50 g;
- kasviperäinen puhdistettu öljy - 40 ml;
- hydrattu sooda - 1 tl;
- rusinoita ilman kauraa - 55 g.
valmistelu
Sokerivedestä, sokerista, vihannesten puhdistetusta öljystä, hunajaa, jauhoista, soodasta ja kaurahiutaleista sekoitetaan taikina. Lisää rusinoita, voit myös ottaa unikon, pilkottuja pähkinöitä ja vaivata taikinan. Voiteluöljyllä muodostetaan palloja, puristamme ne kevyesti ja panemme ne arkille. Paista kaurapuuro evästeet 20 minuuttia.
Paistetaan evästeet kaurasta ja omenoista
ainesosat:
- korkeamman luokan vehnäjauho - 1 lasi;
- kaurapuuro - 1 lasi;
- hunaja luonnollinen neste - 10 g;
- makea ja hapan iso omena - 1 kpl;
- leivinjauhe - ½ tl;
- jyrkkä kiehuva vesi - 10 ml;
- jauhettu kaneli - ½ tl;
- hiekkasokeri - 25 g;
- puhdistettu kasviöljy - 50 ml;
- ruoka sooda - 5 g.
valmistelu
Me leivotamme omenan, ja sitten me peitämme. Lisää öljyyn sokeri, hunaja ja keitetty vesi-sooda leivinjauheella. Saadussa painossa laitamme omenasoseen, jauhon ja murskatun kaurajauhon. Me kaivaamme kaiken homogeeniseen massaan. Laita se leivinpaperille. Kauran keksejä omenoilla leivotaan 20 minuuttia.
Paistettua evästettä kaurapuista hunajalla
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 100 g;
- ruisjauhoja - 50 g;
- paahdettuja manteleita - 90 g;
- hunaja luonnollinen neste - 40 g;
- sokeri ruskea - 70 g;
- oliiviöljy - 45 ml;
- sitruunamehu juuri puristettu - 40 ml;
- tuorepuristettua appelsiinimehua - 50 ml.
valmistelu
Kaurahiutaleita yhdistetään ruisjauhoon, sokeriin ja hienoksi hienonnettuihin manteleihin. Lisää hunajaa, voita, appelsiinimehua ja sitruunaa. Sekoitetaan hyvin ja annamme seistä noin 10 minuuttia. Sitten voitelimme kädet öljyllä ja muodostamme pallot valmistetusta massasta. Levitä kukin niistä kämmenellä ja lähetä se arkille. Paista hyvin kuumennetulla uunilla neljänneksellä tunnilla.