Kuinka Polina Grentz menetti painonsa?

Polina Grents, nuoresta iästä huolimatta, on tullut melko suosittu TV-sarjan "Fizruk" kanssa. Tytölle, joka oli täysin johdonmukaista roolin kanssa, hänelle kerrottiin 10 kg. Korkea-kalori-aterioiden avulla lyhyen ajan Polina Grentz sai rasvaa ja sai ylimääräisen painon . Kaikki tytöt eivät olleet testejä, sillä toisella kaudella hän joutui jälleen palaamaan lomakkeeseen ja nopeasti eroon kiloista.

Kuinka Polina Grentz menetti painonsa?

Monet epäilivät, että tyttö onnistuu selviytymään tästä tehtävästä, koska on vaikeampaa laihtua kuin saada rasvaa. Polina Grents päätti saavuttaa tavoitteen, ja nyt hänen hahmonsa on muuttunut samaksi ja tyttö menetti 15 kg.

Näyttelijä välittömästi sanoi, että hän ei pidä ruokavaliosta, joka merkitsee voimakkaita syömisen rajoituksia. Polina antoi hänelle mieluummin hyödyllisen painonpudotuksen ja yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa laittoi ruoan, joka kylläsi kehon tarvittavilla aineilla, oli vähäkalorinen eikä jättänyt nälän tunnetta.

Pauline Grentz toipui haitallisen ruoan avulla, mutta laihtui ja noudatti näitä sääntöjä:

1. Viimeinen ateria ei saa olla alle 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
2. Syöminen on välttämätöntä murto-osaan, ei harvemmin kuin 5 kertaa päivässä. Tämän ansiosta nälkä ei ole tuntematon eikä aineenvaihdunta hidastunut.
3. Pauline vähensi osan osuutta ja koostui: 1 osa rasvaa, 1 osa proteiineista ja 4 osaa - hiilihydraatteja.
4. Valikosta sinun on suljettava pois makeat ja leivonnaiset.
5. Painonpudotuksessa suuri merkitys on nestemäisen humalamäärä. Joka päivä sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa vettä ja vihreää teetä ilman sokeria.
6. Ruokavalion on oltava läsnä proteiiniruokaa.
7. Valikossa Polina tarvitsi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Tässä on vain syömisen hedelmiä aamulla ja vihanneksia toisessa.
8. Tyttö sulki pois ruokavaliostaan ​​myös tärkkelysruokia ja ruokaa, joka sisältää yli 5% rasvaa.

Muodon parametrien palauttamiseksi normaaliksi, Pauline Grentz ei unohtanut fyysistä rasitusta, sillä vain oikean ravitsemuksen ja urheilun yhdistäminen voit saavuttaa halutun tuloksen. Hänen mieluummin tytölle antoi polkupyörän, aerobicin, juoksu, kävely ja uinti.

Dietitian Polina neuvoo valitsemaan ruokaa ja liikuntaa ottaakseen huomioon ikäominaisuudet ja kroonisten sairauksien.

Vääriä tietoja

Tänään löydät Internetistä paljon artikkeleita siitä, että näyttelijä pääsi eroon ylimääräisestä painosta apunaan ihastuttavien goji-marjojen ja purukumin Diet Gumin avulla. Itse asiassa se on vain mainos, eikä Polina ole mitään tekemistä tämän kanssa.