Ekaterina Skulkina on yksi "Comedy Woman" -viihdeohjelman valoisista osanottajista. Nainen aina erottui upeilla muodoillaan, mutta samalla hän väittää, ettei hän kärsinyt tästä ja pitänyt aina houkuttelevana. Ohjelman viimeiset numerot hämmästyttivät fanit, koska heidän suosikkinsa voitti uuden tavan.
Kuinka ohut Ekaterina Skulkina on "Komedia Woom"?
Verkon ilmestymisen jälkeen ohuen Internet-tähden kuvat räjähtäytyivät oletuksissa, ja useimmat niistä olivat epämiellyttäviä. Monet ihmiset olivat varmoja siitä, että Katyalla oli toiminta tai käytettiin tabletteja , mutta kaikki tämä osoittautui valheeksi. Skulkina itse kielsi kaiken ja sanoi, että hänen menestyksensä koostuu useista osista: motivaatio, oikea ravitsemus, liikunta ja kosmeettiset toimenpiteet.
Kun ymmärrät miten Skulkina menetti painonsa, hänen pitäisi puhua ravinnonsaannin säännöistä:
- Ruokavaliosta on tarpeen sulkea pois elintarvikkeet, jotka sisältävät nopeasti hiilihydraatteja. Tämä luokka sisältää valkoista leipää ja muffinsseja, makeaa, valkoista riisiä, perunoita, erilaisia pikaruokia jne. On tärkeää valvoa kulutetun rasvan määrää, joten päivittäinen normi on enintään 30 g. Lisäksi rasvojen pitäisi olla hyödyllisiä esimerkiksi kaloissa.
- Ekaterina Skulkina menettää, että valikossa on oltava proteiini, joka on saatavana vähärasvaisesta lihasta ja vähärasvaisista kaloista, tuorejuustoista ja muista vähärasvaisista hapan maitotuotteista. Katya myös söi paljon makeuttamattomia hedelmiä ja tuoreita vihanneksia.
- Vesi on pakko seurata ja juoda vähintään 1,5 litraa vettä joka päivä.
- Ruoka on jaettava, mikä auttaa poistamaan nälän. Skulkin paitsi kolme pääruokaa, teki kaksi välipalaa.
- Viimeinen ateria on oltava viimeistään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Jos sinusta tuntuu erittäin nälkä, voit syödä yhden muna keitettyä muna tai juoda lasillista vähärasvaista hapan maitoa juoda. - Skulkinan mukaan hänelle oli vaikeinta luopua makeasta, mutta tässä tapauksessa luonnollinen makeutusaine - stevia - pelastui.
Ekaterina Skulkina menetti paljon painoa intensiivisen fyysisen harjoittelun takia henkilökohtaisen kouluttajan valvonnassa. Tähti väittää, että hän todennäköisemmin nauttii harjoitellessaan paikallaan pysyvää pyörää, koska kortinlataus taistelee tehokkaammin liiallista painoa vastaan.
On vielä selvittää, kuinka Skulkin menetti painonsa. Nykyisten tietojen mukaan muutaman kuukauden ajan nainen voi menettää 15 kiloa.