Kaunis ja hoikka kuva sopii kaikille tytöille. Monet ovat valmiita tekemään mitään, jotta saavutetaan ihanteelliset mittasuhteet, ottamatta huomioon hintaa, joka joutuu maksamaan nopeasta laihtumisesta. Mutta sinun on maksettava omalla terveydelläsi.
Monodietti ja nälkään johtavat avitaminoosiin, immuniteetin heikkenemiseen, gastrologisiin häiriöihin. Yhdessä liiallisen fyysisen rasituksen kanssa tällaiset voimajärjestelmät heikentävät kehoa ja osaltaan vaikuttavat ihon, hiusten ja naulojen nopeaan heikentymiseen. Ja kysymys siitä, miten laihtua ilman haittaa terveydelle on varsin merkityksellinen. Tällöin sinun tarvitsee vain kokeilla päivittäin seuraamaan useita suosituksia, jotka auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä vähentää ruumiinpainoa.
Syö ja laihtua
Ottamalla päivittäisiä ruoka-aineita, jotka stimuloivat ruoansulatusta, voit helposti ja helposti pudottaa pari kiloa kuukaudessa. Yleensä nämä tuotteet sisältävät monimutkaisia aminohappoja, B-vitamiineja , mineraaleja ja antioksidantteja - nämä ovat pääasiassa inkivääriä, ananasta, sitrushedelmiä, erityisesti greippiä, pinaattia, omenoita ja jalapeno-paprikaa. Vain syödä puoli greippiä ennen aterioita tai juoda inkivääriä teetä syömisen jälkeen tai lisätä muutama jalapeno-paprika kypsentämisen aikana. Tämä nopeuttaa aineenvaihdunnan, myrkkyjen poistamista kehosta ja edistää rasvan hajoamista.
Ensinnäkin syödä elintarvikkeita, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus laihtua. Näihin kuuluvat ruoansulatuskanavan tuotteet, joita elin käyttää enemmän energiaa kuin se saa. Ensinnäkin nämä ominaisuudet ovat vihannekset: selleri, parsakaali, kukkakaali, munakoiso, kesäkurpitsa, beets, parsa. Vain keitettyja vähärasvaista lihaa, laihaa kalaa, mereneläviä, vesimeloneja, mangoja, papaijaa, mansikoita, karpaloita, vadelmia, mandariineja ja appelsiineja.
Fyysinen kuorma
Aloita harjoittelut laihtua nopeammin. Ei ole tarpeen pakottaa itseäsi pitkillä intensiivisillä ammateilla, sillä aineenvaihdunnan nopeuttaminen riittää 10-15 minuuttia
Polkupyörällä voi nauttia ja laihtua samanaikaisesti. Pyöräilyn aikana verenkierto kasvaa, solut kyllästyvät hapen kanssa, imusolmukkeiden kiihdytykset johtavat rasvakudoksen hapettumiseen ja hajoamiseen ja toksiinien poistamiseen kehosta, reiden ja lihasten vahvistamisesta, selluliitti katoaa.
Yritä noudattaa edellä annettuja ohjeita. Juo lasillinen vettä puolen tunnin ajan ennen ruokailua. Vaihda paistetut ruoat kypsennetyillä tai höyrytetyillä. Ja hyvin pian sinä kasvai, vahvistaa immuunijärjestelmääsi, saavu tonumia ja elinvoimaa!