Ne, jotka eivät tunne elokuvaa, reseptejä, jotka kypsennetään tämän viljan mukana, auttavat arvioimaan kaikki sen edut. Tuotteen erinomaiset makuominaisuudet, sen vaikuttavat ravitsemukselliset ominaisuudet ja monipuolisuus ruoanvalmistuksessa ovat paras motivaatio elokuvan usein käyttämiselle.
Kino - mikä on tämä vilja, miten keittää?
Kun haluat ymmärtää elokuvan valmistamisen, jokainen kokki kykenee laajentamaan päivittäistä tai juhlavaa ruokavaliota merkittävästi, lisäämällä sen laatumerkkejä ja ravintoarvoa.
- Jyvät voivat vaihdella väriltään ja ne peittyvät usein katkera kuori, jonka voit päästä eroon pesemällä tuote puhtaalla vedellä tai mieluiten liottamalla useita tunteja.
- Ruoat eivät vaadi pitkää ruoanlaittoa ja ne ovat valmiita 15 minuutissa.
- Elokuvasta valmistetut ruokalajit voivat olla lakonisia, keitettyä yksinkertaisten sivuruokien muodossa tai hienompaa, jossa keitetyt linnut toimivat yhtenä monista komponenteista.
Kuinka kokata elokuvan koristella?
Tämä resepti siitä, miten kinoa valmistetaan ruoanlaittoon lihasta, kaloista tai kasvis- ja muista kastikkeista. Nestemäisenä pohjana voit käyttää vettä, vihanneksia tai lihalientä. Valmis keitetty rumpu voit yksinkertaisesti täyttää viipaleella voita tai paista siinä hieman sipulia ja valkosipulia, lisää vihreät.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi tai liemi - 2 kuppia;
- öljyä - 1 rkl. lusikka;
- valkosipuli - 2 hampaat;
- sipuli - 1 kpl;
- suolaa, yrttejä.
valmistelu
- Kinoa pestään huolellisesti, kaadetaan sitten osa puhdasta vettä, podsalivayut ja keitetään 15 minuuttia kannen alla.
- Päätä öljy paistetaan sipulit ja valkosipuli, kunnes läpinäkyvyys, siirrä paistamista ja hienonnettu viheriö keitetyn rumpu.
- Sekoita kinoa, anna hänen valmistaa muutama minuutti.
Kuinka keittää puuroa elokuvasta?
On helppoa ja yksinkertaista valmistaa kinoa aamiaiseksi, lisäämällä valmistettu vilja maitoon tai veteen oikeassa suhteessa ja kiehuvaan kunnes pehmennetty ja lempeä maku. Valmiita aterioita maustetaan tuoreilla marjoilla, hedelmäviipaleilla, kuivatuilla hedelmillä tai pähkinöillä. Voit ruokata ruokaa sekä sokerin että hunajan kanssa.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- maito - 3 lasia;
- öljyä - 1 rkl. lusikka;
- hunajaa tai sokeria, pähkinöitä, rusinoita.
valmistelu
- Pese kinoa, sotilas kastikkeessa maidon kanssa ja keitä kunnes pehmeä, sekoittaen.
- Kaada puuroa maistelemaan sokerin tai hunajan kanssa, lisää murskattuja pähkinöitä, höyrytettyjä rusinoita.
- Maito-elokuvasta valmistettu puuro on hyvä kuuma tai lämmin muoto.
Kinoa vihannesten kanssa - resepti
Apua sovelletaan ruoanlaittoon herkullisia ja hyödyllisiä elokuva-reseptejä ruoanlaitto viljaan kaikenlaisia vihanneksia, jotka voidaan salvata öljyssä pannulla, kunnes pehmeä, paistetaan uunissa tai keitetyt, kunnes keitetty veteen tai liemi. Tuloksena on herkullinen koristelu tai kevyt itsenäinen astia.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi tai liemi - 2 kuppia;
- kesäkurpitsa tai munakoisot - 2 kpl;
- porkkanat ja sipulit - 1 kpl;
- sitruunan varret - 2 kpl;
- valkosipuli - 2 hampaat;
- oliiviöljy - 50 ml;
- suolaa, pippuria, yrttejä, yrttejä.
valmistelu
- Täytä elokuva vedellä, lisää suolaa ja keitä kansi alle 15 minuuttia.
- Paista sipuli porkkanoilla.
- Lay kesäkurpitsa, selleri, paista 10 minuuttia.
- Kaada kasvismassa, lisää valkosipuli, lämmitä minuutin ajan.
- Sekoita kinoa vihannesten kanssa, lämmitä 2 minuuttia ja tarjoile.
Keitto kinoa - reseptin kanssa
He auttavat sinua selvittämään, miten keittää ensimmäistä keinoa, reseptejä herkullisten keittojen ruoanlaittoon osallistumalla tämän viljan kanssa. Erityisen runsaasti ruokalaji on mahdollista lihaliemessä, mutta jos haluat saada vähärasvaisen tai kasvissyöjäisen version ruoasta, käytä alla olevia suosituksia.
ainesosat:
- kinoa - 100 g;
- vesi tai kasvisliemi - 1,7 litraa;
- tomaatit - 4-5 kpl;
- porkkanat ja sipulit - 1 kpl;
- perunat - 3 kpl;
- selleri root - ¼ kpl;
- valkosipuli - 2 hampaat;
- persilja - 2/3 palkista;
- oliiviöljy - 50 ml;
- suolaa, pippuria.
valmistelu
- Kinoa pestiin, kaadettiin puolen tunnin ajan kuumalla vedellä, minkä jälkeen se tyhjennettiin ja annettiin tyhjentyä.
- Kaada kattilaan kiehuvaa vettä, kaada kuha ja peruna kuutioita, keitä 15 minuuttia.
- Paista sipuli, porkkanoita ja selleriä 8 minuuttia.
- Lisää kuorittuja ja kuutioituja tomaatteja, puro 5 minuuttia, panna pannulle.
- Kauden keitto, jossa kino maistuu ja kypsennä 10 minuuttia.
- Sekoita stupa hienonnettu persilja ja valkosipuli, herkullisesti kuumaa, kun seoksen kanssa.
Lämmin salaatti kanelilla
Niiden avulla voit laatia laadukas kalvo ruoanlaittoon, reseptejä kaikenlaisten salaattien valmistukseen, joista suurin osa tarjoillaan lämpimänä. Yksi välipala-versio esitellään myöhemmin. Ehdotettu koostumus voi vaihdella mielesi mukaan, lisäämällä uusia ainesosia tai mausteita.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi - 2 kuppia;
- tomaatit - 3 kpl;
- avokadot - 1 kpl;
- oliivit tai oliat - maku;
- tilli, basilika ja vihreät sipulit - maku;
- sitruunamehu - 1 rkl. lusikka;
- oliiviöljy - 50 ml;
- suolaa, pippuria.
valmistelu
- Kaada huuhdeltu rumpu vedellä ja keitä kanteen alla 15 minuuttia.
- Puhdista, päästä eroon kivestä ja leikata avokadon kuutioiksi, ripotta tomaatteja, oliiveja ja tuoreita yrttejä.
- Yhdistä vihannekset kulhoon, lisää lämmin kinoa, sitruunamehun ja oliiviöljyn kastiketta, maustettu maku.
- Sekoita salaattia elokuvasta ja tarjoile kunnes lämmin.
Kinoa sieniä
Yhdistää vedenfilmit keitetyn veden, jossa on sieniä kermakastikkeessa , kiehuvaa vettä, jos kypsennät niitä erillisessä kattilassa ja tarjoile kastike. Kuitenkin jopa ilman kastiketta, lautasen tulee osoittautua uskomattoman maukkaaksi, aromaattiseksi ja ravitsevaksi varsinkin, kun käytetään metsänomistajia, tuoreita tai pakastettuja.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi - 2 kuppia;
- sienet - 400 g;
- valkosipuli - 4 hampaat;
- timjami - 0,5 tl;
- Parmesan - 2-3 rkl. lusikat;
- suolaa, pippuria, öljyä.
valmistelu
- Pesty kalvo kaadetaan vedellä ja keitetään kannen alla 15 minuuttia.
- Öljykasteleissa viipaloituja sieniä, suolaa, pippuria maistelemaan ja lisäämällä myös timjamia ja hienonnettua valkosipulia.
- Siirrä sienten massa kiehuva rumpu, lämmitä minuutti ja tarjoile, kun maustetaan raastettua juustoa.
Kinoa - kana-reseptillä
Vielä ravitsevampaa ja hyödyllisempää on elokuva, jonka ruoanlaitto reseptejä täydennetään kana. Älä ole tarpeeton lautasen koostumuksessa, sillä se on kaikenlaisia vihanneksia, jotka tekevät kuivasta kananfileesta enemmän mehukasta ja lisäävät tuoreita muistiinpanoja makuun. Kun viljaa viljellään, voit käyttää sekä vettä että lientä.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi - 2 kuppia;
- kanafileetä - 500 g;
- valkosipuli - 1-2 hampaat;
- kesäkurpitsaa, paprikaa ja sipulia - 1 kpl;
- öljyä - 5 rkl. lusikat;
- suolaa, pippuria, yrttejä, yrttejä.
valmistelu
- Keitä kuori veteen 15 minuutin ajan.
- Öljyissä paista vähän hienonnettu liha.
- Lisää sipulia, ja 10 minuutin kuluttua kesäkurpitsaa ja paprikaa paista kunnes kaikki ainesosat ovat valmiita.
- Siirrä paistinpannun sisältö elokuviin, lisää persiljaa, valkosipulia ja mausteita.
- Lämmitä elokuva kanaa minuutin ajan ja tarjoile sitä.
Elokuvien leikkaukset
Elokuvien tekemisen keinoin resursseja löytyy eniten odottamattomilta. Eräs tällainen versio on tekniikka, jolla valmistetaan leikkeleitä viljoista , jotka tulevat vaihtoehdoksi klassisille kohteille paaston aikana tai kasvissyöjävalikossa. Proteiinimäärällä ruoka ei ole alkuperäistä pienempi.
ainesosat:
- kinoa - 150 g;
- vesi - 300 ml;
- sienet - 150 g;
- jauhot - 30 g;
- sipuli - 1 kpl;
- oliiviöljy - 50 ml;
- Parmesan (valinnainen) - 30 g;
- Suolaa, pippuria, kotitekoista adzhikaa tomaateista arkistointiin.
valmistelu
- Keitä pestyt kalvot vedessä.
- Siivu mahdollisimman vähän sieniä ja paista lisäämällä sipulia öljyssä.
- Sekoita valmistettu puu sieniin, lisää jauhot ja valinnaisesti juusto.
- He muodostavat leikkeleitä, ruskeavat kuumalla öljyllä, palvelevat adjikaa.
Kinoa äyriäisillä - resepti
Seuraava resepti auttaa sinua oppimaan elokuvan valmistamiseen mereneläviä. Yksinkertaisen teknologian toteutuksen tuloksena on herkullinen ravintola-tyyppinen ruokalaji, jonka ominaisuudet täyttävät tyydyttävien syöjien ja herkkujen rohkeimmat kyselyt. Merenelävien lisäksi kalakeittoa on kyettävä keittämään etukäteen.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- liemi kala - 2-2,5 lasia;
- merenelävät - 250 g;
- vihreä parsa - 60 g;
- kastike salaatti, tarragoni ja persilja - maku;
- oliiviöljy - 50 ml;
- suolaa, pippuria, mausteita.
valmistelu
- Öljyparissa parsaa.
- Ne laittaa pesty rumpu ja annokset liemi, joka antaa joka kerta kosteutta imemään.
- Kaada astia tarragonilla, persilalla, suolalla, pippurilla, mausteilla.
- Pane nautit erikseen useita minuutteja, mausta makuiksi.
- Lautaselle annettiin valmiin elokuvan parsa, äyriäiset ja kastike salaatti.
Salaatti kinoa - reseptillä
Valmista vain, ja se osoittautuu uskomattoman herkulliseksi ja hienoksi maistelemaan kinoa ja katkarapuja salaattia , jos teet sen, keskittymällä alla oleviin ohjeisiin. Jos koostumuksessa sekoitetaan raaka porkkanoita, sitä ei voida lisätä lainkaan tai pelastaa etukäteen, kunnes puolivalmiin öljyllä oleva pölypannu.
ainesosat:
- kinoa - 0,5 lasia;
- vesi - 1 lasi;
- kurkkua, paprikaa ja porkkanaa - 1 kpl;
- katkarapu - 400 g;
- vihreät sipulit ja persilja - 1 nippu;
- kalkki - 2 kpl;
- öljyä - 1 rkl. lusikka;
- sokeri - 2 tl.
- kala kastike - 1 tl;
- Suolaa ja hiutaleita chiliä - hyppysissä.
valmistelu
- Keitä erikseen vedessä, kunnes keitetyt ja katkaravut ovat valmiita.
- Leikkaa kuutiot tai sitruunat kurkut, porkkanat ja paprikat.
- Sekoita kinoa, katkarapuja ja vihanneksia, lisää kasviksia.
- Yhdistä öljy kulhoon, kalkkikastikkeeseen, lime mehuun, suolaa, pippuria ja sokeria, yhdistä seos salaatti sekoita.
Tabu, jossa kinoa - resepti
Terveellistä ruokaa kannattavat kiinnostuvat kinoa sisältäviin ruokiin, resepteihin, jotka sisältävät eniten hyödyllisiä ainesosia ja vihanneksia. Yksi tällainen on tabula keitetyt croup , johon lisätään tuoreita tai paistetaan uunissa paprikat, tomaatit, kurkut, paljon tuoksuvia vihanneksia ja kaikenlaisia mausteita.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi - 2 kuppia;
- paprikat makea keltainen ja punainen - 0,5 kpl;
- tomaatti ja tuore kurkku - 1 kpl;
- punasipulia - 0,5 kpl;
- sitruuna - ¼ osaa;
- kuivatut tomaatit - 25 g;
- oliiviöljy - 100 ml;
- minttu, persilja ja korianteri - 1/3 sädettä;
- suolaa, pippuria, mausteita.
valmistelu
- Tuoreita tai paistettuja paprikoita, sipulia, kurkkuja ja tomaatteja leikataan kuutioksi.
- Keitä kunnes keitetyt vedessä pesty kinoa sekoitetaan vihannesten ja kuivattujen tomaattien kanssa.
- Lisää kasviksia, sitruunamehun ja voin kastiketta, maustettu suolalla, jauhetuilla mausteilla ja pippurilla.
- Sekoita tabula ja tarjoile.
Kuinka kokata elokuvan monimuuttujalla?
Perinteinen kinoa valmistelu vihannesten kanssa monivärisellä. Haluttaessa voimakkaampaa makua kasvisyhdiste voidaan ensin paista kasvisöljyyn, mukaan lukien "Zharka" tai "Leivonta" -ohjelma 10-15 minuuttia. Lisäksi se voi muuttaa ainesosien koostumusta, lisätä uusia tai korvata ne ehdotettujen kanssa.
ainesosat:
- kinoa - 1 lasi;
- vesi - 2 kuppia;
- porkkanat - 2 kpl;
- vihreitä papuja ja vihreitä herneitä - 100 g;
- valkosipuli - 1-2 hampaat;
- paprikaa ja kesäkurpitsaa - 0,5 kpl;
- suolaa, pippuria, öljyä, vihanneksia, mausteita.
valmistelu
- Kaada öljyä kulhoon, laita valmiit ja kuorittuja vihanneksia.
- Lisää hyvin pesty kuori, vesi ja käynnistä "Kasha" tai "Rice" -moodi.