Kaurajauho - hyvä ja huono

Tätä tuotetta voidaan käyttää erilaisten jauhojen valmistamiseen, mutta ennen kuin käytät sitä, harkitse, mikä on kaurahyytelöiden hyöty ja haitta, mitkä ovat nutritionistien mielipiteet siitä.

Kaurahiutaleiden koostumus

Tämä tuote saadaan hionntamalla kauran kypsät jyvät, tämän jauhon valmistukseen, siihen ei lisätä lisäelementtejä. Kuten kaura, jauhot sisältävät erilaisia ​​aminohappoja, vitamiineja B, E ja PP sekä tyrosiinia, koliinia ja fosforisia mineraalisuoloja. Suuri määrä kuitua tekee kaurapuuroista välttämättömän laihtumiseen liittyvän tuotteen, koska kuitu edistää myrkkyjen ja toksiinien poistamista ja antaa myös ihmiselle kylläisyyden tunteen jo pitkään, estäen liiallisen ylityksen.

Tästä jauhosta voit valmistaa paitsi kaurahiutaleita, myös pannukakkuja, hyytelöä ja jopa erilaisia ​​piirakoita ja cupcakes. Tämän tuotteen läsnäolo leivontaprosessissa tekee siitä käyttökelpoisemmaksi ja vähemmän kaloreiksi.

Mitkä ruokavalion avulla voit käyttää tuotetta?

Kaurajauhoja niille, jotka istuvat Ducane-ruokavaliossa, voidaan käyttää erilaisten ruokien valmistukseen, tämä tuote on sallittua, asiantuntijat suosittelevat sen tekemistä hyytelöä ja leivontaan. Mutta kaikki kaurahiutaleet eivät ole sopivia, mutta voit käyttää vain tuotetta, joka on valmistettu kuoresta, joka on itse asiassa hienoksi jauhettun leseet. Tällainen jauhe on hyvin samankaltainen koostumukseltaan "alkuperäiseen" tuotteeseen, mutta se sisältää vähemmän hiilihydraatteja, mikä tarkoittaa, että painonpudotus menehtyy paljon nopeammin.

Tämän tuotteen aminohappoja pidetään lähimpänä biokemiallisen koostumuksen kannalta lihasproteiiniin, joten se on erittäin arvokas kun tätä ravitsemussuunnitelmaa noudatetaan. Tämän ruokavalion perustaja haluaa valmistaa tästä tuotteesta juuri hyytelöä, joka ympäröi mahan seinämää, vähentää pysyvästi nälän tunnetta ja normalisoi aineenvaihduntaa.

Mutta ei ainoastaan ​​Dukanin ruokavalio salli kauran jauhojen käyttöä. Sitä käytetään myös "System 60" : n resepteissä, niitä käyttävät ihmiset, jotka noudattavat niin sanottua "oikeaa ravitsemusta" periaatteita, jotka haluavat vain hemmotella itseään leivonnalla, mutta eivät myöskään yritä syödä "valkoisesta jauhosta" valmistettuja tuotteita.

Voit ostaa tämän jauhon leseistä erikoistuneilla kauppapaikoilla, mutta löytää se tavallisessa supermarketissa on hieman ongelmallista.