Kuinka paljon olemme kuulleet tunnetun E-vitamiinin ihmeellisistä ominaisuuksista, joka on kuin tuulenpitävä, auttaa naista säilyttämään terveyden, nuoruuden ja ihon raikkauden. Naisten kauneuden lähteen toinen nimi on "tokoferoli", joka latinankielellä merkitsee elämän syntymistä ja jatkumista. Tämä luonnon ihme todella parantaa kaikkien elävien olentojen lisääntymistoimintaa planeetallamme, mahdollistaa ihmisten elinvoimaisuuden ja energian.
E-vitamiini öljyssä
Todellinen mestari tokoferolin sisällöstä on auringonkukkaöljy. 100 g: lla tuotetta on 40-60 mg E-vitamiinia. Siksi on aina oltava nuori ja kaunis, on paras käyttää auringonkukkaöljyä ja vain raaka-aineena.
Itse asiassa kasviöljyissä E-vitamiini on todella paljon, ja se säilyttää ominaisuutensa myös lämpökäsittelyn jälkeen. Mutta tämä ei tarkoita ollenkaan, että voit paista ja leivota kaikki öljyt kaikkiin öljyihin. Tällöin voit aiheuttaa keholle enemmän haittaa kuin hyvää.
Esimerkiksi pellavansiemenöljyssä E-vitamiinia löytyy myös suurista määristä, mutta öljyn peittäminen on täysin mahdotonta. Totta, monet ihmiset eivät halua käyttää tätä tuotetta, koska "hämärä" haju ja kevyt katkeruus. Mutta korjata tämä, voit "hajottaa" epämiellyttävän tuoksun lisäämällä voita salaatteihin, jogurteihin, käyttämällä voita vain tuoreessa muodossa.
Puhdistamaton oliiviöljy on jo pitkään ollut tunnettu hyödyllisistä ominaisuuksistaan, joista suuri osa "nuoruuden vitamiinia". 100 g puhdasta tuoretta oliiviöljyä E-vitamiini sisältää 12 mg. Mutta mikä on miellyttävämpi, tämä tuote ei aiheuta mitään inhoa, koska sekä haju että maku sopii hyvin ja sopii erinomaisesti sekä salaattien salaamiseen että ruoanlaittoon.