A-vitamiini lapsille

Vitamiinit - tärkeä osa elinten ja kehon järjestelmien täydellistä toimintaa. Yksi niistä - rasvaliukoinen A-vitamiini, joka on lapsille ja aikuisille kehon kannalta elintärkeä. Tarkkaan ottaen tämä ei ole yksittäinen vitamiini, vaan ryhmä, jota on kutsuttu karotenoideiksi, koska aine otettiin ensimmäistä kertaa porkkana. Nämä vitamiinit vielä kohdussa antavat sikiölle hampaiden, luiden, rasvakertymien ja epiteelin muodostumisen. A-vitamiinin ansiosta solut kasvavat ja ikääntyminen hidastuu. Lisäksi karotenoidit tarjoavat visioiden elimille, hormonien tuotannon, ylläpitävät insuliinin käyttöä.

Merkkejä A-vitamiinin puutoksesta

A-vitamiinin puute lapsilla on helppo määrittää. Ensimmäinen vastasi hänen silmien vastaamattomuuteen. Joten lapsi valittaa näkökyvyn heikkenemisestä, lisääntyneestä repimisestä, ruuhkautumisesta lonkkaan, silmien "hiekkaan", hänen silmäluomiensa voi punastua. Hampaat reagoivat karotenoidien puutteeseen emalian lisääntyneen herkkyyden ja ihon kautta - kuorintaan. Lapset, joiden elimistöä ei ole A-vitamiinia, joutuvat usein hengitysteiden infektioihin, saalistavat vilustumista ja anemiaa .

Jotta päästäisiin eroon lapsesta näistä onnettomuuksista, se on mahdollista ja talon olosuhteissa korjata sen ravinto. Aterian syöminen A-vitamiinipitoisuudessa ei kuitenkaan vielä ole tae menestyksestä. Tosiasia on, että rasvoja tarvitaan karotenoidien assimiloitumiseen. Joten tarjoamalla vauvalle sormusta porkkanoita, lisää muutama tippa oliiviöljyä ja kaada porkkana-salaatti hapankermilla tai auringonkukkaöljyllä. Muista, että suurin osa tästä vitamiinista löytyy punaisista, oransseista ja keltaisista tuotteista.

Apua - apteekissa?

Ei ole aina mahdollista antaa lapselle täydellistä vitaminoitua ruokavaliota, ja iän myötä karotenoidien tarve lisääntyy. Näin ollen vauva kärsii 400 mikrogrammaa A-vitamiinia päivässä, 450 kolmen vuoden ajan ja 700 mikrogrammaa seitsemän vuoden ikäiselle lapselle.

Ennen kuin annat A-vitamiinia lapselle, varmista, että se on todella tarpeen ottaa, koska lapsia ei suositella ennaltaehkäiseväksi tarkoitukseksi hypervitaminoosin uhkan vuoksi. Tosiasia on, että A-vitamiinin yliannostus lapsilla on riski kasvojen hyperemian, kuivan ihon, oksentelun, pahoinvoinnin, letargian ja ihon ulkonäön ilmetessä. Terapeuttisen hoidon osalta A-vitamiinin annostus lapsille määräytyy lääkäri kussakin tapauksessa.