Kaura on hyödyllinen tuote, jonka sinun on sisällytettävä valikkoon laihtua. Jyvät ovat monimutkaisia hiilihydraatteja, joiden avulla voit nopeasti täyttää nälän. Kaura reseptit laihtuminen normalisoi rasvan aineenvaihduntaa ja puhdistavat toksiinien ja toksiinien suolet. Jyvistä voit valmistaa erilaisia juomia, ja niitä lisätään erilaisiin ruokiin, esimerkiksi salaatteihin .
Kuinka keittää kauraa laihtumiseen?
On olemassa monia erilaisia reseptejä, jotka sisältävät käytettävissä olevia ainesosia. Aloitetaan yksinkertaisimmalla reseptillä.
ainesosat:
- kaura - 1 erä;
- vesi - 1 litra.
valmistelu
Ravista veteen ja jätä 8 tuntia. Aamulla laita minimaalinen tulipalo ja keitä 1,5 tuntia. Tuomari, jauhaa sekoittimella ja sitten keitetä taas ja jätä vielä 40 minuuttia. Sinun on selvitettävä, kuinka voit käyttää kauraa laihtuminen, koska järjestelmä on hyvin yksinkertainen - 3 kertaa päivässä tuntia ennen aterioita.
Seuraava resepti on houkuttelevampi, koska se käyttää muita ainesosia, jotka täydentävät alkuperäistä makua. Kaneli ja hunaja ovat elintarvikkeita, joita suositellaan myös laihtumiseen.
ainesosat:
- kaura - 1 kuppi;
- hunaja - 1 tl;
- kaneli - 1 tikku;
- vesi - 2 litraa.
valmistelu
Laita vesi ja vilja sekoittimen kulhoon. Punnitaan kaikki, kunnes homogeeninen seos saadaan, lisää jäljellä olevat ainesosat ja sekoita uudelleen. Jätä jääkaappi 12 tunniksi, juo tätä juomaa ennen syömistä kuukausi. Ymmärtäminen kuinka kauraa kauraa laihtuminen,
ainesosat:
- kaura - 2 kohdetta;
- vesi - 4 kohdetta;
- sokeri - 8 rkl. lusikka.
valmistelu
Viljaa pestään, laitetaan pulloon ja kaadetaan kylmää vettä. Lisää siellä puolet valmistetusta sokerista ja sekoita kaikki. Peitä sideharso ja jätä 4 päivää. Kun aika on kulunut, tyhjennä neste ja kaada uutta vettä sokerilla. 4 päivän kuluttua voit nauttia terveellisestä painonpudotukselle.