Miten ei syödä illalla, jos ei ole tahdonvoimaa?

Joka päivä päätät, että huomenna lopetat syömisen iltaisin ja menen ruokavaliolle, mutta tämä kauan odotettu päivä ei tule. Ja sitten kulkee päivä, viikko, kuukausi kulkee, ja uuden elämän alku ei ole näkyvissä. Mikä on ongelma? Miten löytää itsesi tahdonvoimaa laihtua? Valitettavasti kaikilla ei ole sellaista luonnetta, että eräänä päivänä päästä eroon vanhoista tavoista ja saada uusia. Tehdäksesi tämän sinun täytyy työskennellä itseäsi.

Entä jos ei ole tarpeeksi tahtoa laihtua?

Jos ei ole tahdonvoimaa istua ruokavaliossa, voit yrittää tehdä prosessin menettää paino luova ja jännittävä tapahtuma. Ensin sinun tarvitsee ostaa asteikkoja, jotka auttavat sinua saamaan saavutuksesi. On tärkeää todella tarkastella asioita ja ymmärtää, että viikon aikana et voi laihtua 20 kiloa. Aseta itsellesi saavutettavissa oleva tavoite , esimerkiksi: menettää 2 kiloa 7 päivässä. Seuraavalla viikolla voit omistautua tuloksen säilyttämiseen. Jotta saavutukset olisivat selkeitä, on parempi laatia aikataulu ilmoittamalla ohitetut kilogrammat tietyin aikavälein.

Kuinka kouluttaa tahdonvoimaa laihtua?

Self-hypnoosi voi auttaa. Jatkuvasti toistuvia erikoislausekkeita voit vakuuttaa itseäsi, että laihdutus on aivan todellista. Hyvä kannustin, kuinka ei syödä illalla, vaikka ei ole tahdonvoimaa, on ostaa haluamasi vaatteet pienemmälle koolle. Chic mekko on erinomainen assistentti pudottamalla ylimääräisiä kiloa.

On kieltäydyttävä käymästä kahviloissa ja makeisissa, eikä varastoida kotimaassa kaloreita sisältäviä elintarvikkeita. On tärkeää muistaa, että halu laihtua, on oltava mukana niin monipuolisesti kuin mahdollista Virta. Ruoanlaittoon on monia herkullisia ruokia, jotka sisältävät hyvin vähän kaloreita.

Jos katsot hahmosi, älä välipalaa liikkeellä ollessasi. Hitaasti ja perusteellisesti pureskeltava ruoka edistää nopeaa kyllästymistä. Kevyiden välipaloiden sijaan on parempi juoda lasillinen vettä, makeuttamatonta teetä tai hillosta kuivatuista hedelmistä lisäämättä sokeria.

Yrityksen laihtuminen on paljon tehokkaampaa ja hauskempaa. Khudey yhdessä läheisen henkilön kanssa, on keskinäinen vastuu, tuen tunne ja tervettä kilpailua. Auta toisiamme luomaan päiväkotiruokavalioita, joissa voit kirjoittaa ruokavalion reseptejä, ohitettujen kilogramman tuloksia, piti ruokavaliota ja edes kuvia "ennen" ja "jälkeen" -sarjaa.