Tämä tuote on tuttu kaikille. Ja useimmat meistä, jotka kulkevat supermarketissa sijaitsevan meijeriosaston kautta, tuovat varmasti pakkauksen, jossa on ruokahalua massaa korissa. Tämä on erinomainen vaihtoehto aamiaiselle, välipalalle, herkullisen jälkiruokalle.
Juustomassan kaloripitoisuus
Älä unohda, että juustomassa on korkean kalorin tuote. Juustomäärien kaloripitoisuus (riippuen rasvapitoisuudesta) vaihtelee 80-170 kcal. Mutta kurkumassassa päätuotteen lisäksi sisältää runsaasti muita tuotteita: smetanaa, sokeria, kuivattuja hedelmiä. Näiden ainesosien ansiosta lopputuotteiden maku tulee paljon kirkkaammaksi ja ruokahaluiseksi, sen sisältämä kalori- sisältö ja ravitsemuksellinen sisältö lisääntyvät.
Rasvamassan kaloripitoisuus rusinoiden kanssa
Pääsääntöisesti makea massa marjoilla ja erityisesti kuivatuilla hedelmillä on enemmän kaloreita. Esimerkiksi massa, joka sisältää rusinoita, sisältää noin 230-250 kcal.
Kalorien määrän ero ei riipu ainoastaan ainesosien määrästä. Se, kuinka monta kaloria tulee sisältämään juustomassaan, vaikuttaa sen tuotteiden kaloripitoisuuteen.
Ne, jotka noudattavat kuvaa, kannattaa harkita kotitekoisten juustomassojen valmistusta. Kuivatut hedelmät voidaan helposti korvata tuoreilla marjoilla, rasvahappo - käymistilassa olevalle maidolle tai jogurtille. Tässä tapauksessa kalsiumpitoisuus pienenee lähes puolet.
Kalan massan kaloripitoisuus kuivattujen aprikoosien kanssa
Tämä tuote on erityisen sopiva raskaana oleville naisille, koska kuivatut aprikoosit normalisevat ruoansulatusta ja jakkaraa. Tällaisen massan kalori- pitoisuus on myös suuruusluokkaa 230 kcal / 100 g.
On tärkeää ymmärtää, että juustomassa on erittäin hyödyllinen tuote. Ensinnäkin se sisältää runsaasti A-, BB- ja R-vitamiineja. Tämän maljan tärkein arvo on maitohappokatalysaatin korkea pitoisuus, jolle on tunnusomaista helppo sulavuus.