Jooga ravitsemus on olennainen osa kulttuuriaan. Jos käytät joogaasaaneja ja mudreja , sinun täytyy kääntyä ravitsemukseen, sillä vain sellainen polku tuo sinut lähemmäs täydellistä käsitystä tästä käytännöllisestä filosofiasta, jonka avulla voit saavuttaa harmonian ja täydellisyyden.
Ravitsemus joogaa harjoitettaessa: mitä suljetaan pois?
Erityinen ravitsemus joogalla on korvaamaton osa käytäntöä. Jos et ole valmis vaihtamaan dramaattisesti ruokavaliota, ensinnäkin minimoidaan niiden tuotteiden käyttö, jotka kuuluvat kiellettyyn luetteloon. Se sisältää tällaiset paikat:
1. Kaikki lihat ja kaikenlaiset lihavalmisteet. Liha sisältää monia myrkyllisiä aineita, myrkkyjä ja bakteereja, jotka edistävät ennenaikaista vanhenemista, estävät seksuaalista toimintaa, tekevät henkilöstä aggressiivisen.
2. Kaikki eläinrasvaan kypsennetyt elintarvikkeet (luita, margariinia, voita jne.). Eläinrasvat ovat haitallisia ihmisille ja aiheuttavat ateroskleroosin kehittymistä - tämä on virallinen lääke.
3. On kiellettyä käyttää kaikkia huumausaineita, joihin jogoihin kuuluu 5 ryhmää:
- alkoholi;
- huumeet (oopium, hashish, marihuana jne.);
- tupakka;
- kahvi;
- teetä.
4. Sokeri ja kaikki makeiset (vain luonnollinen - hunaja, hedelmät, sokeroituja hedelmiä) sallitaan. Se on sokeri, joka on vastuussa onkologiasta, diabetesta, metabolisista häiriöistä. Se on tunnustettu tosiasia kaikkialla maailmassa.
5. Kaikki hienotuotteet, erityisesti ne, jotka kypsytetään hiivalla (ne estävät suoliston toimintaa).
6. Maitoa ja maitotuotteita tulee käyttää rajoitetusti. Jooga viittaa siihen, että eläinlajit eivät aikuisikään käytä maitoa.
Ilman tätä kaikkea ruokavaliostasi, siitä tulee jo ohuempi, terveempi ja onnellisempi (jooga ravitsemus laihtuminen sopii täydellisesti). Kuitenkin, kun olet koonnut valikon kaikkiin yogi-suosituksiin, saavutat suuria tuloksia.
Jooga ja ravitsemus
Ensinnäkin, mitä jokaisen ihmisen tulee ryhtyä joogaan, on se, että käsityksen täydellisyyden vuoksi on vältettävä eläinten ruokaa. Kaikki yogit ovat kasvissyöjiä. Kasviperäistä ruokaa pidetään puhtaimpana, eikä siinä ole negatiivista energiaa.
Oikea ravitsemus joogassa viittaa siihen, että 60% ruokavaliosta on luonnollista raakaruokaa: hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, vihreitä. Ja vain loput 40% on lämpökäsiteltyä ruokaa. Tee ruokavaliosi mielesi mukaan, mutta säilytä tämä osuus - niin saat terveellisemmän ja helpon valikon joka päivä.