Alkoholin lämpöarvo

Kenenkään ei ehkä ole salaisuus siitä, miten alkoholi voi vaikuttaa terveyteemme ja suoraan kehomme tilanteeseen. Alkoholi yksinkertaisesti tyydyttää liian paljon hyödyttömiä kaloreita, joilla ei ole mitään hyötyä.

Alkoholin kaloreiden määrä

Ensinnäkin on syytä huomata, että jopa 100 g alkoholijuomia voi sisältää yli 350 kaloria! Tämä luku on yksinkertaisesti mahdoton ajatus terveellisen elämäntavan kannustajille ja ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota.

  1. Enimmäislämpöistä juomaa kutsutaan ehkä makeiseksi likööksi, on parempi käyttää sitä suoraan elintarvikkeessa parantamaan astian makua ja hyvin pieninä määrinä.
  2. Lisäksi luettelossa voimme jakaa voimakkaita juomia, kuten esimerkiksi vodkaa.
  3. Niiden kalorit ovat välillä 220-250 kcal.
  4. Ironista kyllä, kaikkein turvallisin juoma, kalorien sisällön osalta, on olutta. Tämän alkoholin kaloripitoisuus ei ole yli 45, mutta älä unohda, että pullo olutta 500 ml ja harvat ihmiset rajoittavat itsensä yhdeksi juomaksi, jossa kalorit kuten 100 g vodkaa, joten ei ole suositeltavaa väärinkäyttää olutta.

Miten alkoholi vaikuttaa laihtumiseen?

On syytä huomata, että ravitsemusterapeutit ovat ilmaisseet hyvin ristiriitaisia ​​mielipiteitä asiasta. Jos noudatat tiukkaa ruokavaliota, lääkärit suosittelevat jopa juomaan lasillinen kuivaa viiniä päivässä koko kehon ylläpitämiseksi sävyinä. Mutta jos olet vain oikean ravitsemuksen kannattaja, sinun tarvitsee vain ottaa huomioon kalorit, joita alkoholilla on, jotta estetään kehon haitta. Lisäksi alkoholijuomat voivat herättää ruokahalua, jolla voi olla valittavia seurauksia laihtumisesta.

Miksi alkoholi ei voi laihtua?

Jos alkoholiin perustuva organismi vaatii ruokaa, mutta ajoissa se ei saa sitä, niin se lykkää kaikki kalorit, jotka on tuotettu rasvassa, "varassa", niin sanotusti. Siksi ruokavaliosi parhaan tuloksen vuoksi sinun on pidättäydyttävä liiallisesta alkoholista. Ja yksi vakuuttava hetki alkoholin alkoholin kieltämisestä on tyhjiä kaloreita , jotka kuljettavat alkoholia yksinkertaisten hiilihydraattien muodossa, mikä antaa haitallisen kuormituksen haimalle.

Jotta voisit olla hyvin kohdennettu kalorisisältöön, esitämme sinulle taulukon.

Alkoholipöydän lämpöarvo