Gita Iyengar on kuuluisan joogamestarin BK S. Iyengarin tytär, joka on Iyengar Joogan luoja. Tällainen jooga on yksi turvallisimmista ja harmonisimmista, ei vaativasta fanaattisesta työajasta. Iyengar-jooga on hyvin suosittu maailmassa monin tavoin B. Iyengarin ponnistelujen ansiosta.
Hänen tyttärensä Geeta 35 vuotta opiskeli ahkerasti isänsä kanssa ja myöhemmin tuli isänsä liiketoiminnan seuraajaksi. Gita on luonut erillisen suuntauksen yyengar joogalle yksinomaan naisille.
piirteet
Gita Iyengar sanoo, että naisten jooga on paljon tärkeämpää kuin miehillä. Se merkitsee fysiologista välttämättömyyttä. Psykologian näkökulmasta naiset kokevat monimutkaisia ja masentuneita ihmisiä, he joutuvat antamaan ihmisille, heikommat ja nöyryyttävät. Samaan aikaan stressi asetetaan heidän koko harjoittelunsa, sillä naiset ovat paljon huolestuneempia kaikista maailman miehistä.
Lisäksi jooga, mukaan Gita Iyengar, auttaa selviytymään jatkuvasti esiintyvä naisten kehon hormonaalisia muutoksia. Kuukautiset, raskaus, synnytys - kaikki tämä on valtava kuorma.
Naisten ayengar-joogassa on erityisiä komplekseja, jotka on suoritettava kuukautisten aikana (tiedetään, että kuukautisten aikana ei voi kääntää asentoja), erilainen raskauden ja synnytyksen jälkeinen kuntoutus. Jokainen asana auttaa pääsemään eroon kipuista, psykologisista epämukavuuksista, hyvinvointiongelmista (hengenahdistus, pahoinvointi) ja säätelevät myös aineenvaihduntaa .
Jooga naisellisuudelle
Ja vähän siitä, mikä antaa säännöllisesti luokkia naisten joogaa:
- parantaa verenkiertoa;
- kuivuus ja epätasaisuus katoavat;
- ääni muuttuu pehmeäksi ja melodiseksi;
- silmät säteilevät kiiltoa;
- hengitys pehmenee;
- emotionaalinen tausta vakiintuu.
Gita Iyengar sanoo, että joogaa voidaan harjoittaa milloin tahansa ikäisenä, mutta on toivottavaa, että naispuolisen joogan käytäntö alkaa puberteilta. Sitten jooga voi lievittää kehon fyysistä kuntoa, joka alkaa äkillisesti mutantua ja puhdistaa myös veren, joka tällä hetkellä on täynnä hormoneja.