Ihmisessä on monia psykologisia mysteerejä. Hänen alitajuntaansa on täynnä monia salaisuuksia ja ratkaisemattomia tosiasioita. Ja hypnoosi on yksi persoonallisuuden mielenkiintoisimmista hetkistä. Hypnoosi-tekniikan tehokkuus viestinnän kanssa yksilön alitajuntaan on osoittautunut äskettäin ja sillä on tärkeä rooli lääketieteessä ja psykoterapiassa.
Monet estävät hypnoosin vaikutuksen, koska jälkimmäinen antaa sinulle mahdollisuuden saada rajoittamaton valta ihmisen tietoisuuteen. Mutta on myös niitä, jotka yrittävät opiskella itsensä hypnoosia, jonka tekniikka ei ole yhtä monimutkainen kuin tavallinen hypnoosi.
Self-hypnoosin menetelmät antavat henkilön itsenäisesti esittäytyä trance-tilaksi , ja hänen toinen "minä" on tarpeen. On huomattava, että nämä tekniikat ovat hyvin samankaltaisia kuin meditaatio, autogeeninen koulutus ja itsensä hypnoosi. Alla tarkastelemme yksityiskohtaisemmin, mikä on itsehypnoosi aloittelijoille, millaisia ovat sen klassiset tyypit ja miten oppia itseipnoosi.
Klassiset itsehypnoosityypit
- Ensimmäinen on itsehypnoosin tutkiminen hypnotistin osallistumisen kautta. Jälkimmäinen innostaa osallistujaa, joka on trance, että hän milloin tahansa, kun hän haluaa, voi tavoittaa tämän valtion lihaksen rentoutumisen avulla. Siten hypnotist inspiroi, että henkilö kykenee, kun hän haluaa, innostaa hänen alitajuisen mielessään tarpeellista.
- Seuraavan tyyppinen klassinen itseipnoosi on jotain hyvin lähellä autogeenistä harjoittelua. Henkilö tarvitsee asettua mukavammin, kun innostaa itseään rentoutustilaksi. Älkää unohtako, että aivojen on tällä hetkellä oltava hereillä. Keho on rento, tietoisuus menee tajuttomaan. Aloita haluttujen lausekkeiden toistaminen.
Suosittuja tapoja itsekorutusta
Yksi itsestään hypnoositapahtumien tavoista on itsekorvaus Betty Erickson. Tekniikan tekijä on tutkijan Milton Ericksonin vaimo. Ensimmäinen menetelmä perustuu Ericksonin teoriaan kolmesta ihmisen edustamisjärjestelmästä (kinesteettinen, auditiivinen, kinesteettinen). Avun ansiosta aivot saavat tietoa. Tässä on tapana, jolla esittäytyminen tapahtuisi transsiin:
- istua mukavassa asennossa, rentoutua ja keskittyä johonkin aiheeseen. Yhdessä tämän, kuvaile ääneen mitä näet juuri nyt silmäsi edessä. Toista harjoitus kolme kertaa. Toista sama tuntemuksineen ja kuulemisella (kuvaile kolme kertaa, kuulet tällä hetkellä, niin kerro esimerkiksi tunteista, joita kokeilet tässä huoneessa). Sykli on toistettava, vain nyt on syytä kuvata ulkopuolelta saadut tunteet, kaksi kertaa ja vain silloin - vain kerran. Lisää jokaisen uuden kanavan jokaiseen kanavaan. Tämä itsehypnoosien käytäntö voi vaikuttaa vaikutuksiin aloittelijoille harjoitusten toisessa vaiheessa. Jonkin ajan kuluttua hänen silmänsä alkavat tarttua yhteen, mikä on merkkinä transseksista.
- Sulje silmäsi, jatka harjoitusta sanoen ääneen. Kun siirryt tämän vaiheen läpi, määritä mielessänne, mikä kädet näyttäisi sinulle helpoimmaksi. Kuvittele kädestä vieläkin enemmän valoa, joka nousee tajuttomaan tilaan.
- kuvitella, että käsi koskettaa kasvosi. Tietoisuus, johon astutte transsiin.
2. Toinen versio tekniikasta poikkeaa ensimmäisestä vain siinä, että sinun on edustettava kaikkea itseäsi, katselemalla itseäsi ulkopuolelta. Jatka edellä mainitun järjestelmän mukaisesti. Ja kädelläsi sinun on koskettava omaa elintäsi, unohtamatta katsomaan sitä puolelta.
On syytä huomata, että jokainen voi oppia itsekorututkimuksen tekniikan. On vain tarpeen muistaa, inspiroivat alitajuntaasi tarvittavilla kaavoilla, että olet vastuussa elämästäsi.