Monet ihmiset käyttävät erilaisia ruokavalioita menettääkseen muutaman puntaa lyhyessä ajassa. Yksi tehokkaimmista menetelmistä on höyrytettyä tattari ruokavalio, jonka ydin on se, että muutamassa päivässä (enintään 14) on vain tätä rouheita, keittämällä sitä erityisellä tavalla. Mutta jotta ruokavalio olisi todella tehokas, on syytä tietää etukäteen kuinka varastaa tattari laihtuminen, vasta sen jälkeen voit valmistaa tämän puuroa oikein.
Kuinka oikein varastaa tattari ruokavaliosta?
Tällä ruokavaliolla voidaan valmistaa puuroa kahdella tavalla. Ensimmäisessä tapauksessa käytetään vettä ja toisessa kefirissä . Jotta voit varastaa tattarijauhot vedessä, ota 1 kupillinen aiemmin paistettua tattari, kaada se kahteen kupilliseen kiehuvaan veteen. On parempi käyttää tätä tai emali potin, tai termos. Jos höyrytät croupin kattilaan, sekoita se sitten veteen, älä unohda peittää sitä kansiin ja kääri sitä paksuiseen pyyheyn, sinulla on terrykangas tai villalamppu, mutta lämpöä ja niin lämpö pysyy pitkään ilman tällaisia vääntymistä. Höyrytetty lantio jätetään yön yli, ja aamulla se on
Nyt puhumme siitä, kuinka oikeasti varastaa tattari laihdutukseen yhdessä kefirin kanssa. Tee puuroa iltaisin kaada 1 kuppi jogurttia 1% kefirillä huoneenlämpötilassa, lypsäviljatun juoman määrä 400 ml. Jätä seos yön ajaksi, älä vain laita sitä jääkaappiin, päinvastoin, jos käytät kattiloita, ei lämpöä, kääri sitä lämpimällä hameella. Aamulla puuro on valmis.
Kiinnitä huomiota siihen, mitä ei ole suositeltavaa suolata puuroa täsmälleen, sekä lisätä sokeria siihen, sillä suola pitää vettä elimistössä, ja sokeri tekee lautasesta liian kalori ja se ei salli sinun saavuttaa tavoitetta.