Aiemmin kundalini jooga oli salainen opetus, joka lähetettiin opettajasta paras opiskelija. Kundalini jooga on eräänlainen Tantra-jooga, vanhin yoga. Kundalini kutsutaan myös nopeaksi ja moderniksi joogaksi, koska se sisältää sinällään kaikkien muiden joogisten ohjeiden opetukset. Jooga rakastettavasti kutsuu sitä timantiksi, jossa jokainen osa on erillinen opetus joogassa.
Sisäisen energian julkistaminen
Kundalini jooga ei ole vain sielun harmonia vaan myös laihdutus. Luokat ovat intervalliharjoittelun muodossa, joka ei sisällä tyypillisiä asanoja vaan kriya - liikkuvia komplekseja, jotka ovat kokoelma asanoita. Jokaiselle kriyalle annetaan tietty aikaväli.
Mitä tulee harmoniaan, tässä kundalini joogassa korostetaan melko voimakkaasti hengitysmenetelmiä. Kokeneet jogit sanovat, että energian, joka kuolee meidän sisällä, täytyy herättää ja kiirehtiä ylöspäin tärkeimmän energiakanavan - selkärangan kautta. Hyvin, erityinen hengitys tekniikoita, meditaatio ja poseeraa kundalini jooga auttaa sinua tekemään tämän.
ero
Maailman suosituin on hatha jooga - se korostaa huomionne kehon kehityksestä. Matra-jooga on äänien, tantra-visuaalisten lomakkeiden jooga. Joten, kundalini jooga eroaa hatha joogasta ja kaikista muista suuntiin siinä, että 11 minuutin harjoittelussa selvität sekä fyysistä että ääntä ja visuaalista joogaa.
hyöty
Kundalini-jooga, koska se on ilmestynyt maailman yhteisöön, on ollut erittäin suosittu erilaisten psykologisten sairauksien hoidossa. Ensimmäistä kertaa tällainen jooga osoitettiin 1900-luvun alussa, ja lääkärit jo huomasivat menetelmän ilmeiset edut.
Tätä joogaa voidaan harjoitella, vaikka sinulla ei olisi mitään "perusta", ikäsi ei enää hyväksytä urheilun aloittamista ja vaikka et ole koskaan tehnyt mitään. Ja vastineeksi, kundalini jooga on houkutteleva naisille, koska se auttaa vapauttamaan endorfiineja ja lievittää pitkäaikaisia masentuneita, seksuaalisia
vieraantuminen
Monet yogiset opetukset edellyttävät poikkeamista yhteiskunnasta, jotta he voivat olla yksin itsensä ymmärtämään, että on olemassa rauha. Kuitenkin kundalini jooga päinvastoin edistää sosialisointia, paljastamista ja jäykkyyden voittamista. Lisäksi tällainen jooga opettaa tarkkailla, kuten ulkopuolelta, haluistaan, ajatuksistaan ja tunteistaan. Tämän ansiosta tärkeintä on sopusointu itsestään.