Jos kaikki ihmisen chakrat toimivat normaalisti, niin tämä on terve, iloinen ja onnellinen ihminen. Siksi meditaatio chakroista on niin tärkeä, että he voivat avata ja käyttää potentiaaliaan 100%. On syytä huomata, että chakrojen avaamisen meditaation lisäksi on meditaatio chakrojen ja aurojen puhdistamisesta tai palauttamisesta. Näin voit lisätä ihmisen elinvoimaisuuden yleistä tasoa ja saavuttaa mielenkiintoisia haittavaikutuksia.
Chakran meditaatio: hengitys
Kaikissa meditaatioin chakrojen avautumisessa tai niiden vahvistamisessa on väistämätöntä, että tarvitset asianmukaista hengitystä. Se saavutetaan seuraavalla tavalla:
- Hengitä syvästi ja hitaasti ulos syvästi. Inspiraation ja päättymisen pituuden tulisi olla sama.
- Tottuvat hengittämiseen, rentoutumiseen.
- Tee tasaisimmat siirtymät inspiraatiosta uloshengitykseen ja päinvastoin: tätä kutsutaan jatkuvaksi hengitykseksi.
- Käytä muutama minuutti harjoittelemaan.
Kun yrität tai aktivoivat chakroja meditaation kautta, älä unohda tätä hengitystä, ja kaikki tekniikat toimivat helposti sinulle. Muuten, video-meditaatio avautuu chakrat näet tässä artikkelissa.
Meditaatio seitsemälle chakrille
Tarkastellaan chakran meditaation menetelmää, jonka avulla voit keskittyä huomionne jokaiseen chakraan ja edistää niiden vahvistamista ja vahvistamista. Riippuen siitä, mihin tavoitteisiin pääset, voit työskennellä chakrojen läpi yksitellen alhaalta ylöspäin tai valita jonkin niistä ja harjoittaa kohdennettua chakran meditaatiota. Tarkastele jälkimmäistä vaihtoehtoa.
- Valitse chakra, jonka haluat työskennellä.
- Istu mukavasti - parempi kuin lootus. Taakse tulee olla tasainen.
- Rentoudu niin paljon kuin mahdollista.
- Alkaen syvä hengitys ja uloshengitys, jatka jatkuvasti hengitystä.
- Keskitä huomionne alueelle, jossa chakra sijaitsee. Yritä tuntea sitä (ei kaikki voi tehdä sitä heti).
- Jos teet kaiken oikein, chakran alueella tunnet lämpöä tai kylmää, kutinaa, paineita tai liikkeitä.
- Kun tartut tähän tunteeseen, keskity siihen.
- Pidä huomionne niin kauan kuin voit.
Niinpä, riippuen aikasi määrästä, voit selvittää joko joku chakroista tai kaikki heistä oikeassa järjestyksessä (välttämättä alhaalta ylöspäin!). Säännöllisellä työllä tuntuu chakrojen helpompaa ja helpompaa. Jotkut ihmiset tuntevat heidät 5 minuutissa, ja toiset tarvitsevat useita viikkoja koulutusta varten, joten älä huoli, jos kaikki ei toimi, yritä uudestaan ja uudestaan.