Luonto on aina viisaasti hoidettu miestä. Hän harkitsi järkevästi hänen terveyttään ja avokätisesti hajosi hänen ympärillään aarteita, jotka eivät voi vain ruokkia häntä, vaan myös parantaa häntä. Tämä ruoka kutsutaan nykyään "superfoods" - koska ne sisältävät 100 - 200 ravintoainetta uskomatonta biologista arvoa. Hyödyllisimmät tuotteet, jotka ovat niin hyviä kehollemme, ovat kätemme ulottuvilla. Me luetelemme joitain niistä.
Valkosipuli. Valkosipuli sisällytettiin johdonmukaisesti 10 hyödyllisimpien elintarvikkeiden luetteloon. Lisäksi monet asiantuntijat antavat valkosipulin otsikon maailman hyödyllisimmälle tuotteelle. Leikattaessa valkosipulia tuotetaan rikkipitoisia yhdisteitä, joista tärkein on allysiini. Tehokas antioksidantti, allysiinillä on vahvat antimikrobiset ominaisuudet ja suojaa kehoa infektioilta, viruksilta, mikrobeilta, bakteereilta ja eräiltä syöpätapauksilta. Alliini vahvistaa immuunijärjestelmää, koska se stimuloi leukosyyttien tuotantoa. Allicinin ansiosta valkosipuli on kaikkein terveellisimpien tuotteiden joukossa, jotka ovat äärimmäisen välttämättömiä ihmisen ravinnossa. Valkosipuli suojaa sydäntä, vähentää huonon kolesterolin ja triglyseridien määrää veressä, alentaa paineita. Koska valkosipuli on luonnostaan antikoagulantti, ja joskus se voi aiheuttaa allergioita, ei ole kaikkia. Niille, jotka syövät, oikea annostus on yksi hammasproteesi päivässä.
Saksanpähkinöitä. Ehkä kaikkein hyödyllisin pähkinöistä. Elintarvikkeista - yksi parhaista kasviproteiinilähteistä. Pähkinöillä on runsaasti luonnonkuituja, antioksidantteja, magnesiumia ja B-vitamiineja. Useimmilla pähkinöillä tavoin ne sisältävät merkittävän määrän kasvisteroleja sekä monityydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvahappoja. Suositut Ω-3-hapot saksanpähkinöissä ovat suurempia kuin missään muussa. Lisäksi ne suojaavat ihmistä sydänsairauksista, kivun muodostumista kivun muodostumisesta ja vähentävät syöpää aiheuttavia riskejä. Valkosipulin lisäksi asiantuntijat asettavat saksanpähkinät aina 10 hyödyllisimpien elintarvikkeiden luetteloon.
Tomaatit. Hyödyllisimpien elintarvikkeiden ryhmässä tomaatit asettivat niihin sisältyvän likopeenin - aine, jolla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä poistaa vapaiden radikaalien katastrofaalisen vaikutuksen. Lykopeeni kykenee suojaamaan ihmiskehoa tiettyjen syöpätyyppien - kuten rintasyövän, eturauhasen, kohdun limakalvon, keuhkojen ja haiman - ehkäisystä. Tomaatit ovat myös poikkeuksellinen vitamiinien A, C, E ja K, metallien ja mikroelementtien lähde. Huomaa, että lykopeenin imeytyminen ja pitoisuus kehossa on korkeampi, jos tomaatit ovat valmistetussa muodossa.
Parsakaali. Parsakaali ei ole vain yksi hyödyllisimmistä vihanneksista. Elintarvikkeisiin kuuluu myös vitamiinien, kuten C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 ja A, runsaimmat lähteet. Lisäksi parsakaali sisältää kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia ja sinkkiä, suuri keskittyminen. Tämä tuote, joka sisältää runsaasti aineita ja huonolaatuisia kaloreita, stimuloi merkittävästi immuunijärjestelmää, ja jotkut sen ainesosista - kuten sulforafeani ja indoli-3 - ovat vakavia syöpää aiheuttavia vaikutuksia.
Royal hyytelö. Ravinnontarpeestaan se sijoitettiin luetteloon hyödyllisimmistä tuotteista ihmisille antiikin ajoista lähtien. Kuninkaallisella hyytelöllä on niin paljon vitamiineja, metalleja, mikroelementtejä ja aminohappoja, se kestää puoli sivua niiden luetteloimiseksi. Ylituote, joka säätelee ja ylläpitää tasapainossa kaikkia kehon toimintoja ja joka jopa hyödyllisimpiä tuotteita pidetään ihmisten terveydelle. Se aiheuttaa ruokahalua, stimuloi muistia, kestävyyttä, libidoa, vahvistaa kehon suojaavia toimintoja. Poistaa unettomuutta ja masennusta, mikä hyödyttää ihoa ja mahalaukkua. On suositeltavaa ottaa se vaihdevuosien, niveltulehduksen ja peräpukamien ... hyödyllisin tuote maailmassa? Luultavasti! Joka tapauksessa perunan ravintoarvo on edelleen vertaansa vailla.
Kiivi. Puhuttu hyödyllisimmistä tuotteista, et voi ohittaa sitä. Kiviravitsemus on korvaamaton: tämä pieni vihreä hedelmä sisältää enemmän C-vitamiinia kuin oranssi ja kalium kuin banaani! Kiivillä on runsaasti beetakaroteenia, magnesiumia, fosforia ja hivenaineita, ja sen sisältämät luonnolliset kuidut takaavat suoliston keskeytymättömän toiminnan. Kiwi estää astman (erityisesti lapsuuden) puhkeamisen, verihyytymien ilmaantumisen ja parantaa näkökykyä.
Granaattiomena. Arvokkaimpien tuotteiden luokissa granaatti on arvokas paikka. Se sisältää vain vähän kaloreita, mutta siinä on runsaasti luonnonkuituja sekä vitamiineja C, A, E, rautaa ja kaliumia. Kranaatissa löydämme kolme kertaa enemmän antioksidantteja kuin punaviinissä. Kun kuulet sanaa "antioksidantti", muista ne edut, joita he antavat sydämeemme, aivoihin ja ihoon - sekä niiden voimakkaisiin syöpää estäviin ominaisuuksiin.
Vuohenmaito. Viime vuosina vuohenmaitoa kutsutaan yhä kaikkein hyödyllisimmäksi maitotuotteeksi. Lehmänmaitoon verrattuna lehmänmaito on puhtaampaa: siinä ei käytännössä ole lainkaan huumeiden ja hormonien jäämiä. Vuohenmaidolla on vähemmän laktoosia, mihin monet ihmiset eivät reagoi ja keho on hyvin imeytyneenä. Vuohenmaidon proteiinit eivät pahentaneet olemassa olevia allergioita tai hengityselinten ongelmia, sen rasvoilla ei ole lainkaan vaikutusta veren kolesterolipitoisuuteen, ja
Tässä hyödyllisimpien tuotteiden luettelossa ei ole loppua - luetelimme vain joitain niistä. Mitä muita tuotteita voidaan pitää hyödyllisimpänä? Kaikki tuotteet, jotka keho helposti hajottaa. Älä ole innokas kulinaarista huippuosaamista kasviravintoja ajatellen - muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta, kaikkein hyödyllisimpiä ovat juuri ne elintarvikkeet, joita syömme raaka-aineeksi.