Hengitysharjoitukset laihtumiseen

Ylipainon ongelma on tuttu monille ei kuulemisen aikana. Mutta viime vuosina tutkijat kirjaimellisesti rientavat hälytystä, sillä liikalihavuudesta kärsivien ihmisten määrä kasvaa nopeasti. Valitettavasti liiallinen paino ei ole vain kosmeettinen vika, mutta ennen kaikkea se rikkoo kehon elinten ja järjestelmien työtä, mikä johtaa erilaisiin sairauksiin, masennukseen ja lisääntyneeseen väsymykseen. Painon palauttaminen normaaliksi ei riitä rajoittamaan ruoan määrää tai pakottamaan itsesi pitkillä harjoituksilla. Lähestymistapa ongelman ratkaisun on oltava kattavasti ja tahallaan, parantamalla kehoa sisältä. Yksi tällaisista tavoista organismin normaalin työn palauttamiseksi on hengitysharjoituksia. Laihtuminen hengitysvoimistelun avulla on mahdollista ilman laihdutusta ja ilman pitkää fyysistä rasitusta. Esimerkiksi Strelnikovan hengitysharjoituksia suositellaan usein laihtumiseen, vaikka tekniikan päätavoite on kehon parantaminen ja elinten työn normalisointi niin, että paino palaa normaaliksi. Yksi tunnetuimmista menetelmistä on myös laihdutuksen "bodyflex" hengitysvoimistelu, joka on lyhyessä ajassa saanut suosion monissa maissa. Kaikilla hengityskomplekseilla on omat ominaisuutensa, jotka on tärkeää harkita oikeaan valintaan kussakin yksittäisessä tapauksessa.

Hengitysurheilu laihtuminen "Jianfei"

Tämä kiinalainen voimistelu koostuu kolmesta yksinkertaisesta harjoituksesta, jotka auttavat eroon nälästä ja vähentävät kivuttomasti ruokavaliota. Harjoitukset suoritetaan rennossa rennossa tilassa, mikä auttaa lievittämään stressiä ja vahvistamaan hermostoa. Tämä hengitysharjoitukset vaikuttavat myönteisesti yleiseen terveyteen ja eivät vaadi paljon aikaa ja vaivaa.

Hengityselimistö laihtuminen "Bodyflex"

Aamun hengitys harjoitukset painonpudotukseen "Bodyflex" energisoivat koko päivän, lisäävät tehokkuutta ja kestävyyttä sekä parantavat kehon suojaustoimintoja. Vaikka jostain syystä joudut lopettamaan harjoittelun, paino ei pääsääntöisesti kasva, ja saavutettu määrä säilyy pitkään. Niille, joilla ei ole aikaa säännölliseen harjoitteluun, tämä järjestelmä on kätevä, koska harjoituksia voidaan yhdistää kotitalouskäyttöön, harjoittamalla voimistelua osissa päivällä. Tästä voimistelusta on vasta-aiheita, joten vakavien sairauksien, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän, verenpainetaudin, silmäongelmien, on parempi valita toinen tekniikka tai kuulla lääkärin mahdollisuudesta tehdä näitä harjoituksia.

Tekniikan kirjoittajana Greer Childersin harjoittama hengitystoiminta painonpudotukseen "Bodyflex" vaikuttaa voimakkaasti immuunijärjestelmään, auttaa puhdistamaan elimistön toksiinien, ovat tehokkaita hengityselinten sairauksissa.

Hengityselinten voimistelu laihtumiseen "Oxysize!"

Sekä "Bodyflex", "Oxisayz!" On myönteinen vaikutus terveyteen, mutta sillä ei ole vasta-aiheita. Harjoittelun alussa saattaa tuntua monimutkaiselta, mutta monimutkaisuuden hallinnan jälkeen voimistelu ei vie paljon aikaa, mikä on erityisen kätevää kiireisille ihmisille.

Respiratory voimistelu Strelnikova laihtumiseen

Kuten jo mainittiin, tämä monimutkainen toiminta on erittäin laaja ja toimii tehokkaasti sekä lihavuuden torjunnassa. Suurin haitta hengitysharjoitusten käytössä Strelnikova laihtuminen on nopean tuloksen puute. Aluksi Strelnikova ei kehittänyt hengitysharjoituksia laihtumiseen, harjoitusten päätehtävä oli keuhkojen määrän lisääminen ja hengityselinten vahvistaminen. Mutta käytännössä osoittautui, että liikunta vähentää ruokahalua, palaa kaloreita ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä vähentää painoa.

Hengitysharjoitukset auttavat paitsi parantamaan terveyttä, mutta myös lisäämään energiaa, joka voi sovittaa liiallisen painon kärsivän elämän.