Myrkytys on valtava stressi koko elimelle. Mutta ennen kaikkea ruoansulatuskanava kärsii. Tärkeintä on ravitsemuksen kysymys elpymisen vaiheessa myrkytyksen jälkeen. Mitä voit syödä myrkytyksen jälkeen? Tätä me keskustelemme tämän päivän artikkelissa.
Mitä voit syödä myrkytyksen jälkeen?
Ensimmäisen päivän myrkytyksen jälkeen heikentynyt organismi edellyttää veden ja suolan tasapainon uudistamista. Kun mahalaukun ja suolet on puhdistettu myrkyllisistä aineista, ruoansulatuskanava keskeytetään. Näin ollen minkä tahansa elintarvikkeen saanti tänä aikana ei ole toivottavaa. Jotta ruuansulatuskanavan voi "ajaa" ja säätää normaalia työtä, voit aloittaa syömisen kevyellä murskatuilla elintarvikkeilla seuraavana päivänä myrkytyksen jälkeen. Ruoan tulee olla pieni: osa, joka sopii kädessäsi. Aterian kokonaismäärä päivässä on jaettava 6 kertaa. Näin ollen ruokaa annetaan 2 tai 2,5 tunnin välein. Tärkeimmät elimistön tavanomaiseen elvyttämiseen tarvittavat komponentit ovat proteiini, hiilihydraatit ja rasvat. Näiden aineiden optimaalinen suhde päivittäiseen ruokavalioon on: 200 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvoja ja proteiineja. Jos puhut tarkemmin siitä, mitä voit syödä myrkytyksen jälkeen, on syytä huomata, että on luettelo kielletyistä elintarvikkeista, joita sinun on unohdettava elpymisen aikana. Näitä ovat:
- tuoreiden leivonnaisten leipomo- ja konditoriatuotteet;
- rasvainen liha ja kala;
- paistetut elintarvikkeet;
- maito;
- täysjyvät;
- pasta;
- liha, kala ja sieniravintolat;
- sienet;
- säilykkeet;
- savustettu juusto, makkara, kala;
- liian suolaiset elintarvikkeet;
- pavut;
- raa'at tai kovaksi keitetyt munat;
- helmi, ohra ja hirssipuuro;
- hunaja;
- hillo;
- suklaa;
- hedelmät ja marjat raaka-aineena.
Kysymys siitä, millaisia hedelmiä voidaan myrkyttää, vastaus on yksiselitteinen: vain ne, jotka kasvavat kotimaassaan ja ainoastaan leivonnaisina tai sukkuloina ja kompoteina.
Likimääräinen valikko seuraavien kolmen päivän kuluttua myrkytyksen jälkeen:
Aamiainen: hedelmä- tai marja-hyytelö.
Toinen aamiainen: siivu kuivattua valkoista leipää, keitetty pehmeä keitetty muna.
Kolmas aamiainen: marjoista valmistettu hyytelö, paistettu omena.
Lounas: riisipuuro, keitetyt porkkanat.
Snack: makea tee, kuivat keksejä.
Illallinen: riisipurkki, jossa voita.
Taukojen välissä aterioita voi palauttaa kuorella valkoista leipää ja makeutettuja juomia.
Valikko on universaali lapsille ja aikuisille. Edellä mainitut tuotteet ovat täsmälleen mitä vauva voi olla myrkytyksen jälkeen ruokavalion ensimmäisen kolmen päivän aikana. Vauvoille tärkein on riittävän korkealaatuisen äidinmaidon tarjonta. Samaan aikaan äidin tulee noudattaa kaikkia henkilökohtaiseen ravitsemukseen liittyviä varotoimenpiteitä - ei ole "raskasta" tai epätavallista tuotetta eikä myöskään allergioita aiheuttavia tuotteita. Kolmen päivän ruokavalion jälkeen sinun on otettava asteittain käyttöön muita tuotteita, jotka eivät sisälly "kiellettyyn" luetteloon:
- vähärasvainen siipikarja tai vasikanliha;
- höyrysekoitteet tai fricadels;
- kermakastikkeet vihanneksista;
- perunat vettä;
- maitotuotteet ilman väriaineita ja hedelmien lisäaineita;
- haudutettua tai keitettyä vähärasvaista kalaa;
- riisi, kaurapuuro, tattari puuroa.
Mitä voit juoda myrkytyksen jälkeen?
Ehkä nälän tunne ei tule vierailemaan edes kolmantena päivänä. Näin keho tekee selväksi, että hän on vielä myrkyn poistamisen vaiheessa. Tärkein nyt on riittävä määrä nestettä. Se voi olla hiilihapotettu mineraali tai tavallinen keitetty vesi. Voimakkuuden ylläpitämiseksi juominen voidaan makeuttaa. Sokeri imeytyy nopeasti ja täydentää energiatasapainoa. Juomisen pitäisi olla kuumaa eikä kylmää, mieluiten - yhtäpitävät kehon sisäisen lämpötilan. Ota juomat usein pieninä määrinä. Myrkytyksen jälkeen on suositeltavaa juoda männynmarjan, kamomillan, mustikan ja koiran ruusun liemiä, makeaa teetä, alueen marjoja ja hedelmiä. On vältettävä kahvia, kaakaota, maitojuomia ja alkoholia.