Daoist Jooga

Itse asiassa käy ilmi, ei kaikki, mitä kutsutaan joogaksi. Paras tapa on taolaistunut jooga, joka itse asiassa ei ole intiaanien hedelmä vaan täysin kiinalainen suunta, nimeltään Tao-Yin. Puhumme tämän fyysisen ja henkisen käytännön hurmasta.

Yin-tyyli

Taoistisen joogan harjoitukset kuuluvat yin-tyyliin. Tämä tarkoittaa, että ne tulisi suorittaa hidas, rentouttava mielessä ja kehon tahti, mieluiten illalla, ennen nukkumaanmenoa. Tao-Yin ei toimi lihaksilla, mutta jänteillä. Idässä uskotaan, että lihakset - tämä on hyvin epävakaa voima. Heidän on oltava jatkuvasti mukana, ja riippumatta siitä, kuinka kovaa sinä teet, heidän ikäänsä he ovat edelleen kampelassa. Siksi he viettävät aikaa jänteisiin, jotka voivat itse asiassa olla voimakkaita iästä riippumatta.

Daoist-jooga luotiin "lukitsemaan" henkilö. Yhtä kertaa kiinalaiset päälliköt ymmärtävät, että ihmiskeho on täynnä lohkoja (energiaa ja samanaikaisesti hermopäätteitä), jonka ihminen itse luo huonoilla ajatuksillaan, väärällä ravitsemuksella. Joten venytysharjoitukset, jotka ovat enimmäkseen Tao-in, ovat ihanteellisia normalisoimaan energian nykyinen kehomme, poistamalla lohkot.

Naisille

Naisille on olemassa erillinen taolaistua jooga. Hän oli alunperin naaras, sillä se siirrettiin sukupolvelta toiselle kiinalaisilta naisilta. Harjoitusten tavoitteena on parantaa naisten terveyttä, avata sisäistä itsensä, rakastaa itseään ja antaa muiden tehdä.

Varovasti ja varovasti liikkuvat naiset kärsivät PMS: n aiheuttamista kipuista, tunnelma vakiintuu, turvotus kulkee, sykli normalisoituu, iho parantaa ja nuorentaa.

Taoistisen joogan harjoitusten ansiosta luuydin palautuu naisille (työskentelemällä veden elementtien kanssa), yksittäisten elinten toimintaa mukautetaan ja useimmat lääkärit paitsi parantavat vaivojaan myös estävät profylaktisesti hormonien ja "naisvaltaisten" leikkausten tarvetta. Koulutuksessa kiinnitetään erityistä huomiota naisten sukupuolielinten, rintarauhasen toimintaan ja aivojen molempien puolipallojen harmonisointiin.

Jotta unelma tulee ...

Tämä Tao-Yin ei ole rajoitettu. On olemassa erityinen käytäntö taolainen jooga unelmia. Se opettaa meille, kuinka rentoutua ennen nukkumaanmenoa (ja yleensä tämä pitäisi tehdä), ei kääntämällä unta päivittäiseen toimintaamme, siirtämällä ajatuksia, stressiä ja huolta siitä.

Tästä mukavassa asanassa (turkkilaisessa istunnossa tai shivasanuksessa) sinun tarvitsee vain mietiskellä ja sovittaa mieli miellyttäviin unelmiin. Meidän täytyy miettiä jotain hyvää, jolloin päivittäisen rutiinin ajatukset korvataan positiivisilla unelmilla.