Voinko toipua vesimelonista?

Vesimeloni on suurin marja, joka esiintyy luonnossa. Yhdistämällä tärkeimmät vitamiinit, kivennäisaineet ja aminohapot, vesimeloni on merkittävää hyötyä ihmisten terveydelle. Tämä marja puhdistaa myrkkyjen, haitallisten suolojen, myrkkyjen, palauttaa aineenvaihdunnan, on erinomainen diureetti, puhdistaa munuaiset, poistaa hiekkaa ja pieniä kiviä niistä. Ja tietysti monet tämän suloisen herkun ystävät ovat kiinnostuneita siitä, voitteko toipua vesimelonista.

Koostumus ja kalorisisältö

Tämä makea marja on vähäkalorinen tuote, 90% vesipohjainen. 100 grammassa vesimelonin massaa vain 37 kcal, se pystyy hajottamaan rasvat, luomaan aineenvaihduntaprosesseja, puhdistamaan toksiinien, raskasmetallien ja suolojen rungon, joten tämä hedelmä on ihanteellinen syömiseen ruokavaliolla.

Niin pieni kalori, vesimeloni ylpeilee koko "kimpun" perusravinteet:

• vitamiinit A, C, E, PP, ryhmä B;
• hivenaineet;
• orgaaniset hapot;
• tärkkelys;
• pektiiniä;
• kuitu;
• karoteeni;
• elintarvikekuidut;
• luonnollisia sokereita.

100 grammassa vesimelonia:

• proteiinit - 0,7 g;
• rasvat - 0,2 g;
• hiilihydraatit - 10,9 g.

Tämän marjan syöminen parantaa veren koostumusta ja verisuonten äänihäiriöitä, auttaa gastriitin, mahahaavan, kielen, ateroskleroosin, anemian, reumatismin, liikalihavuuden , maksan, munuaisten ja sydämen erilaisten sairauksien hoidossa. Käyttämällä vesimeloni ruokavaliostasi voit myös vähentää kolesterolia ja vahvistaa näköäsi.

Ovatko he parantuneet vesimelonista?

Vesimeloni koostuu pääasiassa vedestä, joten se ei edistä rasvan kerääntymistä ja laskeutumista ja voi johtaa vain turvotukseen ja runsaaseen nesteen liikkumiseen elimistössä. Voit kuitenkin palauttaa vesimeloni, jos:

1. Snack tämä mehukas hoito leipää tai makeita rullia. Hyvin monet pitävät tällaisesta yhdistelmästä, mutta tässä tapauksessa painon nousu on taattu eikä vesimelonista, vaan hienoista tuotteista, jotka, kuten kaikki tietävät, ovat erittäin kaloreita. Muuten, kehonrakentajat saavat ja ylläpitää painonsa käyttäen vain vesimelonia välipaloja leivällä tai muulla jauholla.
2. Älä syö marjoja suolakurkkua. Monet gourmetit rakastavat suolalla maustettua vesimelonia, mutta tämä voi johtaa voimakkaan turvotuksen muodostumiseen, mikä voi johtaa liialliseen painoon.
3. Anna nälän tunne. Kun olet lahjoittanut tämän valtavan marjan, voit voittaa nälän tunteen, joten sinun täytyy yrittää hillitä itseäsi liiallisesta ruoan kulutuksesta.
4. On vesimeloni rajoittamattomasti. Näyttäisi siltä, ​​että hedelmä sisältää lähes samaa vettä, miten sitten voitte saada sen takaisin? 100 grammaa - 37 kaloria, periaatteessa pieni luku, mutta keskimäärin vesimeloni painaa 5-6 kiloa, ja syödä tätä marjaa yhdessä temputtaessa ei ole niin vaikeaa, ja tämä on melkein päivittäinen kaloreitti . Tämän sikiön lisäksi syömme myös muuta ruokaa päivässä, mikä tarkoittaa sitä, että ylitämme sallitun kalorien saannin, josta ylimääräisiä kiloja otetaan.

Näin he parantavat vesimelonia, ja niin tämän makean ja mehukas hedelmä ei aiheuttanut ylimääräistä painoa, jota tarvitset:

1. Yritä syödä vesimelonia tärkeimpien aterioiden väliin, sillä jos et sekoita sitä muiden elintarvikkeiden kanssa, se imeytyy paremmin elimistöömme ja tuo vain yhden edun.
2. Järjestää ruokavalio tämän marjan perusteella. Vesi-melonin kulutuksesta näkyi myös näkyviä tuloksia, joten sitä on käytettävä purkauspäivinä ja mono-ruokavaliossa. Vesimeloni on erinomainen diureetti, auttaa puhdistamaan elimistön toksiinien, ja tämä, kuten tiedetään, johtaa nopeaan laihtuminen.