Muinaisina aikoina muinaisen Malesian saariston asukkaat kasvatettiin ja päivittäin syötyä hämmästyttävää hedelmää - banaania, arvostettu sen lääketieteellisistä ominaisuuksista ja upeasta makuudesta. Nykyään hedelmää ei enää pidetä eksoottisena herkutuksena, vaan sitä voi ostaa lähes kaikissa myymälöissä, mutta nykyään hedelmä on kuuluisa ainutlaatuisista hyödyllisistä ominaisuuksistaan ja monipuolisesta koostumuksestaan.
Mitkä vitamiinit ovat banaanissa?
Jopa satoja vuosia sitten tiedemiehet kertoivat, mitä vitamiineja banaaneissa on. Tässä ovat kaikkein yksinkertaisimmat ja elintärkeät aineet, joilla tämä hedelmä täyttyy:
- C-vitamiini , jonka ansiosta banaani kykenee vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaa kehoa virustaudista.
- E-vitamiini , joka on saatavilla riittävässä määrin banaaneissa, on erinomainen apuväline maksafunktion ylläpitämisessä ja vastaa proteiinien ja rasvojen helppoon assimilaatioon.
- B-ryhmän vitamiineja, jotka ovat runsaasti banaaneissa, auttavat palauttamaan normaalin unen, parantavat merkittävästi ihon ja hiusten tilaa. Näiden aineiden ansiosta lääkärit suosittelevat banaanin käyttöä naisille kriittisten päivien aikana, koska se voi lievittää kipua ja vähentää verenvuotoa. B6-vitamiini lisää hemoglobiinipitoisuutta ja edistää serotoniinin tuotantoa, hyvää mielialaa ja iloa sisältävä hormoni.
- Kalium . Elementti palauttaa maksan toiminnan, pitää sydämen lihasten normaalissa tilassa, vahvistaa luut ja hampaat.
- Tryptofaani . Puhutaan siitä, mitä vitamiineja on banaani, et voi vain sanoa tästä aineesta. Tryptofaani ohjaa aivotoimintaa ja vaikuttaa suoraan ihmisen psyykeihin.
On mahdollista luetella tämän hedelmän kaikki parantava ominaisuudet loputtomiin ja puhua siitä, mitkä vitamiinit ovat banaaneissa, mutta riittää vain sanoa, että tämä hämmästyttävä hedelmä on sekä hyödyllinen että maukas.