Kurkku - monien ja kaikkien aikojen kasvaneiden kasvien keskuudessa rakennettu kasvis on ympäri vuoden pyöreän pöydän vierailijoita salaattien, suolakurkkujen jne. Muodossa. Alhainen kaloripitoisuus ja runsaasti nestettä tekevät siitä välttämätöntä välinetä liiallisen kilogramman torjumiseksi. Voinko laihtua kurkuista - tässä artikkelissa.
Koostumus ja hyödylliset ominaisuudet
Kuten edellä mainittiin, tämä kasvi koostuu 96%: sta vettä, mutta lisäksi se sisältää elimiä arvokkaita aineita - vitamiineja C , K, PP, ryhmä B sekä kalium, rikki, jodi, rauta, fosfori, mangaani jne. siinä ja välttämättömissä aminohapoissa, ravintokuidussa, orgaanisissa hapoissa. Kalium normalisoi verisuonia valtimoissa, tukee sydänlihaksen toimintaa ja vapauttaa ylimääräisen nesteen ruumiin. C-vitamiini parantaa immuunipuolustusta ja parantaa raudan pilkkoutumista, K-vitamiini säätelee veren hyytymistä.
Jodi on kilpirauhasen sairauksien ennaltaehkäisy ja rikki parantaa hampaiden, hiusten ja kynsien tilaa. Kurkujen kaloripitoisuus on vain 15 kcal / 100 g, joten ne, jotka miettivät, onko mahdollista laihtua kurkkujen avulla, on epäilemättä kannattaa sanoa, että kyllä. Kuitujen runsaus lisää toistuvasti tämän kasvikunnan hyödyllisyyttä kauniin hahmon torjunnassa, koska se puhdistaa myrkkyjen ja toksiinien suolet ja edistää normaalia työtä.
Kuinka laihtua tällä vihreällä vihanneksella?
Ne, jotka kysyvät, voitko laihtua tuoreista kurkuista ja miten tehdä se, on suositeltavaa valita toinen vaihtoehto tai yhdistää ne toisiinsa. Ensimmäinen on järjestää kurkku päivät uudelleenlastaus kahdesti viikossa. Koko päivä voi syödä vain näitä vihanneksia, yhdistettynä jogurttiin, vihreisiin, hedelmiin, keitettyihin munateihin, raejuustoon. Voit laihtua kurjuista, aktiivisesti sisällyttämällä ne ruokavalioon, mutta sinun on alennettava sen kalorisisältöä luopumalla korkeista hiilihydraatteista ja rasvaisista elintarvikkeista. Kurkuista voit valmistaa salaatteja ja syödä niitä lihavalmisteena.
Tämä vihannes, inkivääri, kaneli ja muut lisäaineet perustuvat laiha-cocktaileihin, jotka sopivat välipalojen välipalaksi, ja leipä- ja kurkkuvalikoima on erinomainen aamiainen. Vaihtoehdot ovat massat, tärkeintä on juoda runsaasti nesteitä ja käyttää suolaa vähintään. Nyt ei ole epäilystä siitä, edistävätkö kurkkua laihtumiseen, mutta niitä ei pidä pitää kaikkien sairauksien yleismaailmallina. He itse eivät voi selviytyä liiallisen painon ongelmasta. On erittäin tärkeää lisätä moottoritoimintaa ja jatkaa tavoitettasi , joka on ohut ja älykäs hahmo.