Ei ole kovinkaan epäilystä lehtien marjoista, mutta kaikki on hyvää vain kohtuullisesti. Kiusaus syödä runsaasti marjoja on hieno, mutta tällaiset "kokeilut" johtavat syömishäiriöihin ja myrkytykseen, ja tuloksena oleva vastalause marjoista ei aina voi voittaa, vaikka lychees - tuote on ainutlaatuinen ja melko edullinen.
Lychee - hyvä ja huono terveydelle
Berry on miellyttävän kinkun aromi ja voimakas hapan-makea maku. Mäkinen, tiheä kuori kätkee itsensä alle mehukas, herkkä, vetistä liha, joka "sulaa" suuhun ja täysin sammuu jano. Mineraalien ja vitamiinien korkea sisältö tuo ihmiset omalla esimerkillään, mikä on hyödyllistä litchiin, kun he säännöllisesti lisäävät marjoja elintarvikkeisiin tai valmistavat heistä itsenäistä ruokaa. Hedelmät kykenevät:
- verenkierron poistaminen kolesteroliplakkeista, verenkierron palauttaminen (sydän- ja verisuonitaudit);
- normalisoi veren sokerin taso (diabetes);
- antaa elimelle päivittäinen vitamiiniryhmä: A, B, C, PP, K, E ja mineraalit: magnesium, kalium, fosfori, rauta, fluoridi ja muut (sammumisella, heikentynyt immuniteetti, jälkivaikutukset);
- palauttaa aineenvaihdunta (lihavuuden, hormonaalisten häiriöiden) kanssa;
- mahalaukun sairauksien lievittämiseen (ummetus, ripuli, pohjukaissuolihaava ja mahahaava, gastriitti, refluksi);
- puhdista lyhyessä ajassa keho myrkyllisistä ja myrkyllisistä aineista (ruoan myrkytyksestä, alkoholin myrkytyksestä, ruuhkautumisesta suolistossa).
Eksoottisten hedelmien haitallisista ominaisuuksista ei tiedetä, mutta niitä ei suositella ihmisille, joilla on allerginen reaktio lycheeiksi ihon ärsytyksen tai suun limakalvojen tulehduksen muodossa. Voit testata herkkyyttä tuotteelle syömällä 1-2 sikiötä ja odottamaan muutaman tunnin. Jos tämä ei vaikuta fyysiseen hyvinvointiin negatiivisesti, lychees voidaan lisätä turvallisesti päivittäiseen valikkoon.
Litchi luut - hyvä ja huono
Tuoressa, kuivattuna, jäädytettynä käytetään litsihedelmiä, luun käyttö on ravintoaineiden pitoisuus, joka tulee ihmiskehoon jauheena. Karkeat siemenet kuivataan ja murskataan perusteellisesti. Jauhe luista on kipua lievittäviä ominaisuuksia ja auttaa seuraavien kanssa:
- suolistosairaudet;
- kivestulehdus;
- hermosärky;
- aineenvaihduntaprosessien ristiriidat elimistössä.
Oksasien käyttö liiallisissa määrin uhkaa vakavia myrkytyksiä. Lääketieteen asiantuntijat ovat yleensä sitä mieltä, että ne sisältävät käyttökelpoisten ja myrkyllisten aineiden lisäksi. Ennen kylvöjauheen käyttämistä lääketieteellisiin tarkoituksiin sinun on hankittava neuvoja asiantuntijalta. Hän selventää, missä tapauksissa lichi - hyvää ja mitä haittaa.
Litchi hedelmät - hyödyllisiä kuorintaominaisuuksia
Kun tarkastellaan marjoja ruuhkaisen kuoren kuoren, ihmiset "raastivat aivot", mikä on hyödyllistä litkin iho, jos se nopeasti pilaa repeytyneet hedelmät ja sillä ei ole niin miellyttävää makua kuin lihaa. Peel - näyttää kovaa, mutta on hauras kuori, joka vahingoittaa sormien paineita. Se on runsaasti karkeaa kuitua ja sisältää diureetteja. Kuoren pohjalta valmistetaan liemet, jotka auttavat eroon ylimääräisestä nesteestä.
Mitä vitamiineja on litsi?
Marjojen hyödyllisiä aineita on koko varasto. Kcal: n määrä 100 g: ssa tuotetta on 76. Veden pitoisuus massassa on 81%. Hedelmämehujen vitamiineissa on yhdistetty joukko mineraaleja. Nämä ovat:
- C-vitamiini (parantaa ihoa, kynnet ja hiukset, normalisoi aineenvaihduntaprosessit kehossa);
- B-vitamiini (säätelee hermoston toimintaa, palauttaa solujen metabolian);
- PP-vitamiini (osallistuu lipidimetaboliaan);
- E-vitamiinia (sitä kutsutaan "kauneuden vitamiiniksi" - edistää uudistumista, parantaa ihon ja hiusten tilaa, taistelee vapaita radikaaleja estäen heitä vaikuttamaan rasvahappoihin).
Luetteloa täydennetään kivennäisaineilla:
- sinkki;
- mangaani;
- jodi;
- sinkki.
Naisten litsien edut
Naisten hedelmien käyttö antaa hämmästyttävän vaikutuksen: muutamassa kuukaudessa pienet ryppyjä katoavat iholla, kimmoisa ja joustava, selluliitti katoaa. Rikki, eloton hiukset hankkii entisen voimaa, ei enää pudota. Nörtisairaalan sairauksien oireet häviävät: kystiitti, virtsaputki, endometriitti, kandidiaasi. Käytetyt ja litsi marjat painonpudotukseen (normalisoi aineenvaihduntaa kehossa ja säätävät veden ja suolan metaboliaa).
Lyhyt laihtuminen
Rasvaisten, suolojen, jyrkkien, voiöljyjen liiallinen kulutus; epäterveellinen ruoka johtaa maha-suolikanavan ongelmia, lihavuus. Voit päästä eroon tästä tilanteesta aloittamalla aterian samanaikaisesti käyttämällä niin paljon vihanneksia ja hedelmiä kuin mahdollista valmistaa ruokia. Lytkin hedelmien hyödyllisyyden ymmärtäminen on helppo ymmärtää sen eduilla:
- Sisältää suuren määrän karkeaa kuitua ja pektiiniä - luo nopean kylläisyyden tunteen, tukahduttaa ruokahalua.
- Se palauttaa aineenvaihdunnan.
- Yhdessä fyysisten harjoitusten kanssa kiihdyttää rasvasolujen polttamista.
- Päivittäiseen käyttöön suositellaan enintään 250 g aikuisten marjoja. Tämä määrä hedelmiä riittää ylimääräisen rasvan asteittaiseen poistamiseen.
- Marjat sisältävät tarpeeksi fruktoosia sen jalostukseen glukoosiksi, johon aivojen työ riippuu.
Haitata litsiä
Kuten muidenkin eksoottisten hedelmien kohdalla, on vastakohtauksia lysaamissa, jonka huomiotta jättäminen johtaa vaarallisiin terveysvaikutuksiin:
- Et voi käyttää marjoja ihmisille, joilla on munuaisten vajaatoiminta, vaikea maksasairaus.
- Lyyraa ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille.
- Hedelmät ovat kiellettyjä ihmisille, joilla on allergia hedelmien lihalle ja iholle sisältämistä aineista.
- Huolella rasvaa raskaana oleville naisille voi lisätä litsiä - aineenvaihduntaprosessien aktivaatio harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa keskenmenoja.