Selleriravintola laihtuminen on yksi niistä ruokavaliosta, joka ei ainoastaan voi vahingoittaa kehoa vaan jopa vahvistaa terveyttä. Valitettavasti kaikki eivät voi ylläpitää tällaista ruokavaliota, koska selleri on melko tarkka maku, ja siellä on ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti voi syödä sitä. Jos et kuulu tähän ryhmään, niin selleri ruokavalio sopii sinulle!
Ruokavalio selleri keitto: ominaisuudet
Erittäin suosittu ja yksinkertainen on ruokavalio, jossa on selleri-keittoa ja vihanneksia tai hedelmiä. On syytä huomata, että selleri hyödylliset ominaisuudet lisäävät merkittävästi tämäntyyppisten elintarvikkeiden tehokkuutta, koska keho saa paljon ravinteita ja ravintoaineita, joiden avulla voit tuntea paremmin joka päivä. Kaikki tämän vihanneksen hyödylliset ominaisuudet varastoidaan selleri keittoon ja ruokavalio tuo mukanaan kattavan hyödyn:
- ylimääräinen neste poistetaan kehosta;
- maha-suolikanavan toiminta normalisoituu;
- Suolisto alkaa toimia oikein, mikä sulkee pois ummetuksen;
- aineenvaihdunta kehossa ja nopeutuu;
- on maksan, munuaisten, imusolmukkeiden puhdistus;
- on ennaltaehkäisevä ylläpitäminen suolojen purkamisesta nivelissä;
- hermoston toiminnot paranevat;
- veren sokerin taso laskee.
Seerumiin perustuva ruokavalio on suunniteltu 14 päivää, jolloin keho menee täydellisesti puhdistusvaiheeseen, ja ruokavalion loppuun mennessä sinusta tuntuu itsesi ajan tasalla ja helposti, eikä se myöskään sisällä 5-7 kiloa. Todennäköisesti siksi ruokavalio selleri keitolla on kaikkein myönteisin palaute.
Selleri ruokavalio resepti
Tämä ruokavalio sisältää selleriä, joka on valmistettava erityisen reseptin mukaan. Älä huoli, se on melko helppoa! Valitse jokin vaihtoehto:
- Vaihtoehto 1. Valmistele kaksi keskipitkän sellerijuurta, 5-6 porkkanaa, 5 isoa sipulia, 6 tomaattia, kaali, 2 bulgarialaista paprikaa, pakastettu vihreitä papuja, vihreitä ja 1,5 litraa tomaattimehua (voit valmistautua: 2 rkl tomaattia liitä lasiin vettä). Tämä keitto on helppo valmistaa, jos talossa on yhdistelmä. Kaikki vihannekset on hienonnut, laita kattilaan, kaada tomaattimehua. Jos kasvikset eivät ole täysin piilossa mehussa, lisää vettä. Tuo keitto kiehuvaksi, keitä 10 minuuttia, sitten tuo se alhaiseen lämpöön, kunnes se on valmis vielä 10-15 minuuttia.
- Vaihtoehto 2. Valmista kolme litraa vettä, kaksi kourallista hienonnettua kaalia, nippu tai muutama sitruunaruoho, 2 tomaattia, 5 sipulia, 1-2 paprikaa ja makua mausta. Leikkaa kaikki vihannekset, laita ne kattilaan kiehuvalla vedellä ja kypsennä 15 minuuttia. Keitto on valmis!
Selleriravintola: Valikko
Muista: missään tapauksessa sinun ei tarvitse poiketa valikosta, eikä mitään muuta kuin tietylle päivälle määritetty. Et voi missään tapauksessa lisätä sokeria, leipää, alkoholia, soodaa ja rasvaisia ruokia ruokavaliolle. Joten, viikon valikko on seuraava:
- Päivä 1. Syömme keittoa ja kaikkia hedelmiä (paitsi banaaneja). Juomme teetä, kahvia ja vettä;
- Päivä 2. Syömme keittoa ja vihreitä vihanneksia (mukaan lukien säilötyt, paitsi herneet). Illallinen - yksi peruna paistetaan uunissa. Se on mahdollista kasviöljyllä. Juomme teetä, kahvia ja vettä;
- päivä 3. Syömme keittoa, hedelmiä ja vihanneksia missä tahansa muodossa paitsi paistettuja (perunoita ei voi). Juomme teetä, kahvia ja vettä;
- Päivä 4. Syömme keittoa, hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista maitoa. Juomme teetä, kahvia ja vettä;
- päivä 5. Syömme keittoa, keitettyä naudanlihaa ja tomaatteja. Juomme teetä, kahvia ja vettä;
- päivä 6. Syömme keittoa, keitettyä naudanlihaa, lehtivihanneksia ja tavallisia vihanneksia. Juomme teetä, kahvia ja vettä;
- päivä 7. Syömme keittoa, ruskeaa riisiä vihannesten kanssa, juomaan hedelmämehua, vettä.
Toisella viikolla toistetaan kokonaan ruokavalio. Seeliöiden ruokavalio arvioiden mukaan antaa erinomaiset tulokset - ja jos et myöskään turhauteta, voit arvioida niitä!