Ota ensimmäinen askel, soita muukalainen, sopii kalliiseen sopimukseen, erota tylsistyneestä työpaikasta ... Nämä toimet voidaan luetella loputtomasti. Mutta on olemassa sellaisia ihmisiä, jotka eivät koskaan sitoutuneet heitä elämäänsä. Heidän vika on heidän epävarmuus kyvystään. Nykyään miljoonat ihmiset kohtaavat tämän ongelman, joka olisi voinut menestyä kauan sitten! He ovat omistaneet artikkelimme siitä, miten voittaa epävarmuus ja tuntea itsensä voimat.
Epävarmuus itsessään - syyt
Viimeaikaiset itsenäiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lähes 90 prosenttia maailman väestöstä on jossain määrin monimutkaisia ja voi saavuttaa elämässä paljon enemmän kuin heillä on nyt. Mutta kaikkein tärkeimmässä hetkellä heidät johtivat uskoon itsessään ja he vetäytyivät takaisin.
Missä itsenäinen epäily, joka häiritsee uraa, toimii vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa ja vain nauttii elämästä? Syyttää kaikkia aikuisten virheitä lasten kasvatuksessa. Me opimme itsestämme muilta ja ennen kaikkea vanhemmiltamme. Kun kuulemme vihjeitä osoitteistamme, alamme muodostaa ajatuksen itsestämme. Kuvittele, mitä mieltä lapsi, jota arvostellaan jatkuvasti? "Ette kykene mihinkään!", "Miksi tarvitsen tällaista rangaistusta?", "Työnnät jatkuvasti leluja, tyttöjä!". Luetteloa voidaan jatkaa loputtomiin. Vanhemmat yrittävät kouluttaa, mutta muodostavat sen sijaan vauvakuvien ja esteiden haurasta psyykeä, jota hän ei voi voittaa aikuisikään. Ilman uskoa itseään kohtaan tulee ujo ja epämääräinen. Epävarmuus osoittaa sellaisia merkkejä kuin jatkuvat kompleksit, tyytymättömyys omaan elämäänsä ja äärimmäisissä tapauksissa taipumus huonoihin tottumuksiin, masentuneisuuksiin ja jopa itsemurhaan. Mutta kun vanhemmat joutuivat vain tukemaan lapsia, kun hän tarvitsi sitä. Onneksi epäilys on voitettavissa jopa aikuisuudessa. Tilanteen monimutkaisuudesta riippuen ei ole välttämätöntä ottaa yhteyttä psykologiin. Voit voittaa komplekseja omalla tavalla.
Kuinka voittaa itsevarmuus?
On monia keinoja turvautua epävarmuuteen. Ja kaikki heistä ovat jotenkin yhteydessä introspectioniin ja kohtaavat pelkonsa, kuten he sanovat "kasvoista kasvoihin". Ensinnäkin meidän on ratkaistava ongelma, miten voitamme itsemme epävarmuuden löytämällä yhteistä kieltä itsellämme:
- Muista, miten ja missä olosuhteissa onnistutte selviytymään jännityksestä. Kuka sitten auttoi sinua? Joten nämä tilanteet olivat kauheita ja häiritseviä, niin kuin sinusta tuntui?
- Jos usein huolehdit, kun kiirehdit ja pelkäät tehdä virheitä, yritä hidastaa aikaa ja ajatella tehtävää, joka annettiin. Tehdessään tärkeitä päätöksiä, ei pitäisi kiirehtiä. Salli itsesi työskennellä ja ajatella tavallista vauhtia, jotta et tunne itsesi tyytymättömyyttä uudelleen.
- Jännittävän tilanteen edessä yritä kuvitella, mitä tapahtuu, jos et selviydy sille. Joten se on pelottavaa, koska se näyttää sinulle nyt? Joskus jokaisella on oikeus tehdä virheitä, joten epäröinti on hyödytöntä.
- Katsokaa ja ajattele, ja kenelle haluat tulla varmaksi ja menestyksekkääksi? Yritätkö ulkopuolista, arvioimaan muita tai itsellesi? Jos pidät itsestäsi ja samalla tavalla kuin olette, älä menetä aikaa ilmaiseksi muiden puolesta.
- Etsi ympäristössäsi henkilö, joka uskoo sinuun ja tukee sinua aina. Osoita häntä vaikeimmissa elämäntilanteissa. Ehkä se on inspiraation ja motivaation lähde, josta niin puuttuu.
Henkisen työn lisäksi itsellesi kysymys siitä, miten päästä eroon epävarmuudesta, voidaan ratkaista käytännössä. Tehdäksesi tämän, yritä mennä ulos ja tehdä muita aikoja, joita et olisi tehnyt mielesi mukaan. Esimerkiksi:
- mene mihin tahansa myymälään ja pyydä myyjiä näyttämään yksi tavaroista ja kertoa siitä. Kun olette kaikki menneet hyvästit ja jättänyt ottamatta mitään;
- toisessa myymälässä tai teltta pyytää sinua vaihtamaan rahaa sinulle;
- pyydä ihmisiä kulkemaan kuinka kauan, kuinka päästä tällaiseen myymälään, pyytää heitä vaihtamaan rahaa tai ostamaan savukkeen;
- mene kahvilaan ja pyydä heitä käyttämään puhelintaan. Älä tee tilauksia, mutta jatkossakaa vaatimustanne huolimatta kahvilaisten työntekijöiden kauhistuksesta.
- Kysy henkilöltä, joka istuu linja-autolla. Syyt kutsua sitä ei ole välttämätöntä. Vapauta pyyntö.
Voit luoda samanlaisia tilanteita itse. Käyttämällä hetkiä, jotka tulivat esiin elämässäsi, ja elävästi osoittanut itsellesi epävarmuutta. Muista, että paras tapa päästä eroon pelosta on tehdä mitä pelkäät. Tee tämä ja kysymys siitä, miten selviytyä epävarmuudesta päätetään puolestasi.