Vedic-tietämyksen mukaan ravitsemuksella on suuri vaikutus ruumiin toimintaan, sen toimintaan, henkisiin ja hengellisiin kykyihin . Sen lisäksi, että valitaan oikeat elintarvikkeet, Vedas ravinnosta kiinnitetään paljon huomiota syömisen aikaan.
Päivä ja ravitsemusjärjestelmä vedet
- Paras aika pienelle aamiaiselle on ajanjakso kello 6 ja kello 8, sillä tämän jälkeen ruoan pitäisi jo alkaa pilkkoa - tämä on tulisen toiminnan huippu. Aamiaisen aikana saa makeuttaa ruokaa.
- Voit syödä lounasta heti, kun on nälänhätä, kello 10.00-14. Paras lounasaika on 12 tuntia. Lounas voi olla melko tiheä, koska ruumis on tällä kertaa valmis sulattamaan.
- Illallisen pitäisi olla pieni ja viimeistään 18 tuntia. Raskas illallinen johtaa siihen, että ruoalla ei ole aikaa sulattaa ja alkaa tuottaa myrkkyjä, jotka tulevat kehoon aamulla. Illallinen ei saisi sisältää viljaa, maitotuotteita ja hedelmiä. Ylimääräisen ja vääränlaisen ruokailun käyttö illallisen aikana on sairauden, vähäisen aktiivisuuden ja huonon mielialan pääasiallinen syy. Lisäksi se on ruokaa illallisen aikana, joka on varastoitu rasvan muodossa kehon ongelma-alueilla.
- Ennen nukkumaan menoa, Vedas suosittelee juomaan vähän makeutettua maitoa, joka kantaa rauhaa ja parantaa mielen.
- Vihreiden mukaan ravitseva ravitsemus sisältää ruoan saannin prosessin organisoinnin. Syömisen aika tulisi täyttää miellyttävillä tunteilla. Älä katso televisiota tai lue kirjaa tällä hetkellä. Voit sisällyttää mukavaa musiikkia. Ei ole suositeltavaa syödä huonossa tuulella. Ensin sinun täytyy rauhoittua, päästä eroon epämiellyttävistä tunteista ja sitten istua pöydälle.
Vedainen ruoka on tapa, jolla naiset voivat valvoa painonsa, parantaa fyysistä muotoaan ja mielialansa.