Divertikuloosi on ummetusta aiheuttava epämiellyttävä suolistosairaus. Se on niiden ennaltaehkäisyä ja lähetetään terapeuttinen ruokavalio divertikulaariselle suolistolle, joka ei ainoastaan voi vähentää tämän taudin epämiellyttäviä oireita vaan myös auttaa elimistöä elpymisessä. Tätä varten ruoka perustuu nesteen, vihannesten, hedelmien, viljan ja leseiden leivän runsauteen.
Ruokavalio: divertikuloosi suolistossa
Paksun ja ohutsuolen divertisointi edellyttää aivan identtistä lähestymistapaa. Jotta suoliston peristaltiikka toimisi niin hyvin kuin mahdollista, on tärkeää maksimoida keho kuidulla ja nesteellä:
- Hedelmien kuidun sisällön johtajat: päärynä, greippi, omenat kuorella, avokadoilla, vadelmilla, mustikoilla.
- Vihreän kasvikuidun johtajat: keitetyt herneet, pavut, linssit, haudutettu kaali, keitetyt porkkanat, paistetut perunat, artisokka, kurpitsa, maissi.
- Viljan kuidun sisällön johtajat: kaura (ei Hercules), ruskea tai musta riisi ja kokojyväviljat.
- Pähkinöiden kuidun sisällön johtajat: mantelit, saksanpähkinät, kurpitsansiemenet.
- Keho ravitaan kuitua mahdollisimman nopeasti ottamalla apteekki täydennykset: "siperiankuitu", "leseet" jne. Ne sekoitetaan happamien maitojuomien kanssa.
- On tärkeää juoda 6-8 lasillista vettä päivässä, ja tämä on tavallisten juomien lisäksi, kuten komposti, tee, mehut jne.
Näiden tuotteiden avulla voit unohtaa suoliston divertikulaarion oireet ja palata normaaliin elämään. Lisäksi voit lisätä ruokavalion kefiriä, omenoita, kuivattuja aprikooseja ja luumuja, jotka tunnetaan niiden laksatiivisista ominaisuuksista.
Ravinto divertikuloosille: annoksen poissulkeminen
Tietenkin, kuten missään ruokavaliossa, ei ollut luettelo tuotteita, joita et nyt suosittele. Ensinnäkin ne sisältävät ne, jotka voivat aiheuttaa ummetusta:
- valkoinen leipä, pullot, vehnäjauho tuotteet;
- riisi, murokeksi ja yleensä kaikki pihvit (lukuun ottamatta tattari);
- vahva tee, kaakao, musta kahvi, hyytelö, luonnollinen punaviini;
- granaatti, karpalot, mustikat, päärynät;
- pasta;
- suklaa;
- limakalvot;
- kuumia nesteitä ja astioita.
Lisäksi suositellaan yleisesti alkoholin ja tupakoinnin lopettamista. Ruuhkien, palkokasvien, maidon, makeisten, kaali- ja retiisi on ehdottomasti poistettava kokonaan pahenemisvaiheessa.