Mastopatia on sairaus, joka liittyy hyvänlaatuiseen kasvaimeen rinnassa ja kaiken sen vaarattomuuden lisää riskiä sairastua rintasyöpään. Siksi ravitsemus mastopatialla on tärkein tekijä, joka mahdollistaa muiden toimenpiteiden toiminnan tehostamisen ja auttaa elintä selviytymään ilman vakavia seurauksia.
Ruokavalio mastopatiaan: luettelo kiellosta
Diffinen diffuusi- ja fibrosyyttinen mastopatia on ainoa ravitsemusjärjestelmä, jota on noudatettava, vaikka oletkin joutunut ryhmään, jolla on tällaisen sairauden riski. Ensinnäkin harkitse, mitä ruokavaliosta pitäisi jättää pois:
- Ensimmäinen sääntö on vähentää rasvan, erityisesti eläinperäisen, kulutusta. Nyt paistit, pihvit, karitsa, sianliha, kaikki pikaruokaa, makkarat, makkarat, lihan herkut sekä rasvaiset kalat ja kala eivät ole sinua varten.
- Toinen sääntö on ruokavalion kokonaismäärän väheneminen. Kieltäydymme paistetuista elintarvikkeista ja kaikista muista, jotka sisältävät paljon rasvoja ja sokereita (kaikki jälkiruoat, pullat, leivonnaiset, makeiset).
- Rajoita valikosta kaikki säilykkeet (myös kasvis, ei ainoastaan lihaa ja kalaa).
- Rajoita suolaa 8-10 grammaan päivässä.
- Anna alkoholia. On sallittua juoda muutaman lasillisen laatua, luonnollista viiniä ajoittain.
Kuten näette, ruokavaliota, jolla on mastopatia, ei estä sinua hyödyllisiltä, ravitsevilta elintarvikkeilta - se pakottaa hylkäämään haitat, jotka aiheuttavat paljon sairauksia.
Ruokavalio mastopatiaan: suositellut tuotteet
Ravitsemus fibrocystinen mastopatia, kuten muidenkin, auttaa parantamaan merkittävästi yleistä terveyttä. Kuitenkin, jotta se olisi parantavaa, kannattaa keskittyä seuraaviin suosituksiin:
- Rikastuta ruokavaliosi C-, A-, E- ja Complex B-vitamiinilla. Ne voidaan saada naudanlihasta, maksasta, munuaisista, äyriäisistä, kovista juustoista ja maitotuotteista.
- Nyt on tärkeää säilyttää oikea määrä jodia elimistössä, syötä tämä merikala, kefir, luonnollinen jogurtti, viiriäisen munat ja kana.
- Rasvan puute on korvattava kasvirasvoilla - avokado, pellavansiemenet, oliiviöljy sopii täydellisesti.
- Rikastetaan keho kuidulla: talvella, apteekissa ja kesällä - vihanneksia ja hedelmiä. Ympärivuotinen luonnonlähde - täysjyvätuotteet ja niistä valmistetut tuotteet (leipä, vilja).
Ruoasta, jolla on kystinen mastopatia, on syytä lisätä yrttimaksuja, joita lääkärisi neuvoo lääkärisi neuvomiseksi samanaikaisten sairauksien perusteella.