Persimmoni - glykeeminen indeksi

Niille, jotka kärsivät tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta, on käytännössä velvollisuus kiinnostaa ruokaa. Säilyttääkseen terveytensä on erittäin tärkeää ymmärtää, mikä on levyssä. Tästä artikkelista kerrotaan, onko kaki sopiva diabeetikoille.

Kakieläinten glysemic-indeksi

Tietäen, että kaki on melko makea tuote, monet ovat kiinnostuneita myös glykeemisestä indeksistään. Ja ei mitään, koska tämä tuote on yksi niistä, joissa tämä indikaattori pidetään keskimäärin 45 yksikköä. Siksi diabetesta kärsivät henkilöt on hoidettava varoen.

Lääkärit ovat päättäneet, että tyypin 1 diabetesta sairastavien pitäisi lopettaa tällaisten indikaattoreiden käyttö ja kaki ei ole poikkeus. Samanaikaisesti tyypin 2 diabetesta sairastavilla voi olla kaki, mutta vain kypsiä, harvoin ja vähitellen. Kuitenkin niille, jotka rakastavat tätä hedelmää, tämä vaihtoehto on melko hyvä.

Persimmon ravinnollinen arvo

Kakun kaloripitoisuus riippuu sen tyypistä ja kypsyyden tasosta. Jos puhumme keskimääräisistä indikaattoreista, se on noin 50 - 70 kcal / 100 g.

Useimmiten kaki, jolla on melko vähän kaloreita, tulee markkinoille - vain 54 kcal / 100 g tuotetta. On huomattava, että keskikokoisen hedelmän paino on noin 200 g, toisin sanoen 1 kaktan kaloriarvo on noin 108 kcal.

Proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit kakiin

Jos pidämme samaa ei liian suurta kaloria kaki, jonka energia-arvo on 54 kcal, 100 g vastaa vain 0,5 g proteiinia ja 16,8 g hiilihydraatteja. Tässä tapauksessa ei ole lainkaan kasvirasvaa sikiössä. Joissakin lajikkeissa tämä lausunto on kuitenkin virheellinen - mutta vaikka koostumuksen rasvat olisivat siellä, ne ovat korkeintaan 0,8 g.

Kuinka paljon sokeria on kaki?

Hiilihydraatteja, joita kutsutaan kakiiksi, edustavat mono- ja disakkaridit, eli sokeria. Niinpä 100 g kanyleja on 16,8 grammaa sokereita. Verrattuna evästeisiin, kakkuihin, kakkuihin ja muihin käsintehtyihin makeisiin, tämä ei ole paljon, mutta verrattuna muihin hedelmiin - tämä indikaattori on keskimäärin tai hieman yli keskiarvon.

Jos seuraat hahmoa tai jos sinulla on diabetes, kannattaa rajoittaa kaki ruokavaliollesi. Lääkärit pitävät sitä kielletyksi tuotteeksi niille, joilla on diabetes, liikalihavuus ja myös niille, jotka ovat aikaisemmin saaneet kirurgisia toimenpiteitä ruoansulatuskanavassa. Tällöin suuret määrät kypsymättömiä persimoneja voivat aiheuttaa suolen tukkeutumista. Kaikissa muissa vaihtoehdoissa kaki käyttö on turvallista ja jopa käyttökelpoista.