Pähkinöiden yleisestä lajikkeesta haluan korostaa - hasselpähkinöitä. He kutsuvat sitä kaikin tavoin: pähkinä, hasselpähkinä, lombardiini. Kasvata sitä voimakkaasti Turkissa, Espanjassa ja Italiassa. Luonnonvaraisia lajeja löytyy Balkanin alueelta.
Hasselpähkinöiden edut
Itse asiassa pähkinä on korjaus monille vaivoille.
Tiedetään, että verenkiertoelinten sairaudet ovat 2000-luvun katastrofi. Hasselpähkinä voi auttaa suojautumaan monista niistä. Mutterit ovat runsaasti kalsiumia ja kaliumia, jotka vahvistavat pienien astioiden sävyä ja antavat elastisuutta sydänlihaksen seinille.
Kalsium ja kalium ovat hyvä keino turvotusta vastaan, jolloin verenpaine laskee. Haseniinilla saatavana oleva magnesium stimuloi sydänlihaksen johtavaa systeemiä, ts. estää rytmihäiriöiden riskin.
Koska E-vitamiinin korkea pitoisuus on ydin, henkilö, joka täyttää ruokavalionsa pähkinöillä, saa hyvän hiusten ja ihon, kollageenisynteesin prosessi kiihtyy kehossa ja ikääntymisprosessi hidastuu.
Hasselpähkinöiden edut naisille ja lapsille
Pähkinöiden koostumukseen sisältyvät mineraalit vaikuttavat myönteisesti elimistöön, mutta hasselpähkinöiden edut naisille ilmenevät ikääntymisen hidastumisesta. Hazel on luotettava avustaja suonikohjujen ja tromboflebiitin torjunnassa. Auttaa puhdistamaan toksiinien maksan.
Pähkinän rikas mineraalikoostumus vaikuttaa myönteisesti kehittymiseen sikiöön raskauden aikana.
Varmistaaksesi, että hasselpähkinä hyödyttää elimistöä ja terveyttä yleensä, sinun on syötävä se kohtuullisessa määrin. Päivä on enintään 50 g.
Ylitä normi, saattaa olla päänsärky, koska suuri määrä syitä aiheuttaa verisuonten kouristuksia.
Maha-suolikanavan, diateesin, maksasairauksien ongelmana on myös parempi olla pähkinä.
Hasselpähkinä - vahva allergeeni, niin käy läpi asianmukaiset testit.
Muussa tapauksessa saksanpähkinä on täysin vaaraton.