Kuten tiedät, tattarihuuja pidetään yhtenä hyödyllisimmistä ja maukkaimmista. Ravitsemusterapeutit ovat toistuvasti vahvistaneet tämän viljan hyödyllisyyden. Se sisältää valtavan määrän hivenaineita, kuten magnesiumia, kalsiumia ja rautaa, kaikki tämä vaikuttaa positiivisesti kehon tilaan ja kyllästyy siihen kaikella, mikä on tarpeen asianmukaisen toiminnan kannalta. Tuhkojen monodetaattia pidetään yhtenä yksinkertaisimmista ja erotetaan sen tehokkuudesta. Tarkkailemalla sitä voit puhdistaa kehosi myrkkyjä, vahvistaa verisuonten seinämää, parantaa yleistä terveyttä ja ulkoiset muutokset eivät kestä sinua kauan. B-vitamiinin esiintyminen koostumuksessa auttaa torjumaan stressiä, mikä lisää kehon vastustuskykyä. Tattari on lisääntynyt hiilihydraattipitoisuus, minkä vuoksi huomaat tuloksen vain muutama päivä sen jälkeen, kun se on sisällytetty ruokavalioon.
Tattari ruokavalio Malysheva
Suosittu TV-esittelijä on tarjonnut omat versiot ruokavaliosta, joka auttaa torjumaan tehokkaasti ylimääräisiä kiloja. Tärkein periaate on, että et voi kuolla nälkään. Painonpudotus riippuu siitä, kuinka monta punnitaan aluksi.
Tattari mono-ruokavalio:
- Syö tattari pienissä osissa
- Päivitä vähintään 2 litraa puhdasta vettä
- Viimeinen ateria on oltava viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Miksi kasvattaa tattari mono-ruokavaliota?
Lantio, huolimatta korkeasta hiilihydraattipitoisuudesta , pidetään ruokavaliona. Syöminen jopa pieni määrä tattari voi tyydyttää nälkää. Lisäksi tattari auttaa nostamaan verensokeriarvon normaaliksi, auttaa eroon kolesterolista verisuonissa. Se sisältää arvokasta proteiinia, joka sisältää useita välttämättömiä aminohappoja. Ravitsemusasiantuntijat tunnistavat monodetaa tattarista yhtenä tehokkaimmista. Sen jälkeen on helppoa palata tavalliseen ruokavalioon palaamatta jääneitä kiloja.