Sweetheadit, jotka eivät kuvittele itseään päivälle ilman minkäänlaista herkkuja, joutuvat usein vaikeuksiin liiallisesta painosta. Yritettyään kaiken, monet heistä ovat vakuuttuneita siitä, että todellisia tuloksia saa vain oikea ravitsemus , jauhot, rasva ja makea hylkäys. Mutta jätä ainakin jotain, he ovat yleensä kiinnostuneita - on mahdollista hunajaa ruokavalion? Keskustelemme tästä asiasta tarkemmin.
Onko hunaja sallittu ruokavalion aikana?
Kaikki riippuu erityisestä ruokavaliosta, jonka olet itse valinnut. Niinpä esimerkiksi hunaja, jolla on proteiineja ruokavaliota (erityisesti urheilun "kuivaus"), saattaa olla laiminlyödä komponentti - sinun täytyy puhua kouluttajan tai asiantuntijan kanssa, joka on tehnyt sinulle elintarvikejärjestelmän.
Samaa sääntöä sovelletaan kaikkiin ruokavalioihin, joissa hiilihydraatit tai hyväksyttävien tuotteiden rajat ovat rajalliset. Jos haluat laihtua oikeaan ravitsemukseen, niin hunajan käyttö on täysin hyväksyttävää ja lisäksi on toivottavaa.
Kuinka paljon hunajaa voin syödä ruokavaliolla?
Huolimatta paljon herkkuja hyödyllisistä ominaisuuksista ja luonnollisesta alkuperästä, hunaja viittaa korkealämpöruokiin ja sisältää monia yksinkertaisia hiilihydraatteja, joten sen käyttö on rajoitettava 1-2 teelusikalle päivässä. Syö sitä 14.00 asti ja sekoittamatta kuumaa teetä - muutoin suurin osa sen edullisista ominaisuuksista hajoaa lämpötilan vaikutuksen alaisena.
Ihannetapauksessa välittömästi heräämisen jälkeen sinun täytyy juoda lasillinen vettä lusikallisella hunajalla ja puristaa siivu sitruunaa. Juoma voidaan keittää tulevaa käyttöä varten, sitä säilytetään hyvin jääkaapissa noin viikon ajan. Tällainen hyödyllinen tapa auttaa sinua vahvistamaan aineenvaihduntaa , tuntemaan iloisia ja terveellisempää. Lisäksi juoman järjestelmällinen käyttö parantaa merkittävästi hiusten, kynsien ja ihon kuntoa ja lisää myös koskemattomuutta.