Popcorn - hyvä ja huono

Englanniksi sanalla "roor" on kaksi merkitystä:

  1. Puuvilla, laukaus.
  2. Folk, suosittu.

Molemmat käännökset vastaavat täysin rakastettuja monia herkkuja - popcornia tai popcornia.

Ensimmäinen oppii tekemään popcornia amerikkalaisia ​​intiaaneja. Ilman maissin erinomaisten makuominaisuuksien, ravintoarvon ja käyttökelpoisuuden lisäksi he arvioivat valmisjyvien epätavallisen muodon. He käyttivät luomaan koruja, sekä jumaluus- ja ennustamisen rituaaleja.

Popcornin käyttö

Tänään popcorniin liittyy ensinnäkin elokuvien ja elokuvateattereiden katselu. Ostamalla lippu seuraavan bestsellerin istuntoon, me varmasti otat popcornia ja makeaa soodaa. Otetaan selvää, kuinka hyödyllistä tämä ruoka on ja kuinka usein voit käsitellä herkullista popcornia.

Popcornia saadaan viljelyn nopealla kuumentamalla 170-180 astetta. Tämä on melko lempeä keittoastia, jonka avulla voit säästää suurimman osan ravintoaineista.

Popcornissa on runsaasti vitamiineja, ennen kaikkea - ryhmä B. Joten esimerkiksi B4 - koliini auttaa kehoa eroon kolesterolista ja on välttämätöntä solujen työtä varten. Muut B-vitamiinit edesauttavat ihmisen hermoston toimintaa ja ovat vastuussa aineenvaihdunnan nopeudesta.

Popcornissa on runsaasti mikroelementtejä: sinkkiä, jodia, kaliumia, magnesiumia jne.

Maissiemujen kaloripitoisuus on 325 kcal / 100 g. Popcornin tilavuus on 2 kertaa suurempi kuin elokuvateatterin suurin laatikko.

Harm on popcornia

Ja vielä, älä osallistu popcorniin. Tämäntyyppistä tuotetta voi käyttää enintään kerran 2-3 kuukaudessa.

Syynä on se, miten popcornia kypsennetään, ja lisäaineissa, joissa maissiydin on runsaasti maustettu.

Popcornin koostumus - sekä valmiita että puolivalmisteita kotona ruoanlaittoon - sisältää seuraavat ainesosat:

  1. Öljyä. Popcornien maistumisen parantamiseksi se on valmistettu öljyllä. Usein on vaikea pilkkoa kehon palmuöljyä varten. Tällaisen tuotteen kaloripitoisuus on yksinkertaisesti pois mittakaavassa. Suuressa laatikossa, joka myydään ennen elokuvan sisääntuloa, sisältää 1250 kCal. Lisäksi otetaan huomioon, että kuumennettaessa öljy ja rasvat aiheuttavat syöpää aiheuttavia syöpää aiheuttavia tekijöitä.
  2. Aromit, stabilointiaineet, makua edistävät aineet. Haitan näiden tuotteiden ja ei kannata puhua. Muistutamme vain, että kun niitä kuumennetaan, kielteinen terveysvaikutus moninkertaistuu monta kertaa.
  3. Suolaa ja sokeria. Niitä on liian paljon popcornissa.

Kaikki edellä mainitut tekijät estävät kaikki popcornin positiiviset ominaisuudet.

Onko mahdollista popcornia ruokavaliossa?

Älä kiellä itsesi iloa, herkkää itsesi vaarattomaksi popcorniksi.

Todella hyödyllinen voi olla vain popcornia, kotitekoisia. Jotta maukkaita, voit lisätä pienen määrän suolaa ja luonnonmusteita. Tämä popcorn on vähäkalorinen ja hyödyllinen. Sitä voi suositella pieninä määrinä välipaloina ruokavalion aikana.

Eksoottisten laihdutuskurssien faneille emme suosittele popcornilla ruokavaliota puhtaassa muodossa. Popcorn leivän korvaaminen on kuitenkin mahdollista: maukkaita, tyydyttäviä ja paljon vähemmän kaloreita.

On kuitenkin selvennettävä, että ruokavaliossa voi olla vain vähän suolaista tai tuoretta popcornia, koska makea popcorn sisältää liikaa kaloreita.

Etu popcornien sisällyttämisestä ruokavalioon on myös runsaasti kuitupitoisuutta , mikä auttaa puhdistamaan suolet ja normalisoimaan ruoansulatusta.