Ehkä kaikkein kiistanalaisin tapa laihtua on oluen ruokavalio. Kuten muutkin ruokavaliot, joissa alkoholia käytetään, se voi olla erittäin vaarallista henkilön fyysiselle ja henkiselle terveydelle. On useita vaihtoehtoja.
Olut ja ruokavalio
Jos istut millä tahansa ruokavaliolla tarkasti määritellyllä ruokavaliolla, lisäämällä sellainen juoma siihen on erittäin epätoivottavaa. Jos vain siksi, että saat ylimääräisiä hiilihydraatteja, jotka antavat keholle kevytenergian, koska se välittömästi lopettaa rasvan kertymisen. Muista: olut ja ruokavalio ovat yhteensopivia vain, jos et käytä käytännössä mitään, vaan juo vain vaahtoavaa juomaa.
Muuten riski ei ole vain laihtua, vaan myös tulee "onnellinen" omistajan oluen vatsa, joka on muodostunut hyvin nopeasti, mutta sitä on vaikea korjata. Jotta voit poistaa sen, sinun on istutettava ruokavalioon ja mennä urheiluun - esimerkiksi lenkkeilyyn.
Kuten tiedämme, olut ja laihdutus ovat erittäin vaikeita. Mutta jos ruokavaliossa annat itsellesi yhden lasin punaista kuivia viinejä, niin mitään hirveää ei tapahdu.
Voinko laihtua, jos juon olutta?
Kysymykseen siitä, onko mahdollista laihtua oluesta, kannattaa lähestyä eri puolilta. Yksi tavallinen puoli litran olutpullo antaa keholle 350-550 kaloria. Niinpä kahdella tai kolmella pulloa päivässä - laihtumiseen tytön kaloreitti on jo tapahtunut (keskimäärin tarvitset noin 1300-1500 kaloria päivässä laihtumiseen, ei enempää).
Eli jos lisäät olutta tavalliseen ruokavaliosi, väistämättä parannat. Ja jos juot olutta välipaloilla (sirut - 500 kaloria 100 grammaa kohti, pähkinät - 600 kaloria 100 grammaa kohti, juusto - 400 kaloria 100 grammaa kohden), niin palaat nopeasti ja erittäin paljon.
Jotta ruokavalio menisi laihtua, oluen aikana ruokavaliota tulisi korvata sen sijaan, että se olisi tavallista ruokavaliota. Se tukahduttaa täydellisesti nälän tunteen. Muuten oluen pitäisi olla kevyt, suodatettu.
Muuten, jos haluat juoda olutta juhliin, sinun on parasta järjestää itsesi seuraavana päivänä purkamaan itsesi, jotta he eivät pilata kuvaa.
Olutruokaa
Yksi oluen ruokavalion suosituista versioista tarjoaa koko viikon mennä oluen alkoholismiin. Tietenkin, jos työskentelet, opiskelet, ovat raskaana, imetät, kärsivät kaikista sisäelinten sairauksista tai psyykeistä, tällainen ruokavalio on tiukasti vasta-aiheinen sinulle. Jos olet lomalla, voit ottaa mahdollisuuden. Lisäksi ruokavaliota ei suositella alle 25-vuotiaille. Joten, mikä tekee päivittäisestä ruokavaliostasi tällaisen riskialttiisen ruokavalion aikana?
- Päivä 1 : litraa olutta, 100 g keitettyä tattari (parhaimmillaan ilman suolaa, voita ja sokeria);
- 2. päivä : litraa olutta + 100 g keitettyä kananrintaa;
- 3. päivä : litraa olutta + 100 g paistettua kalaa;
- Päivä 4 : litraa olutta + 100 g keitettyä lihaa;
- 5. päivä : litra olutta + hedelmiä ja raaka-vihanneksia missä tahansa määrin;
- päivä 6 : litra olutta, rajoittamaton vesi;
- Päivä 7 : Kivennäisvesi ilman kaasua on rajoittamaton.
Kuten näet, jotta voit käyttää olutta laihtuminen, sinun on lähes kokonaan luovuttava ruokaa. Jos ruokavaliossa tuntuu pahoinvointia tai huimausta - lopeta välittömästi tämäntyyppinen ruoka, muuten se voi vaikuttaa paitsi terveellisiisi myös myös terveellisiisi.
Lisäksi oluen ruokavalio voi aiheuttaa hiusten, ihon, kynsien heikkenemisen. Jos sinulla on ihon pimples, on parempi olla kokeilla tätä ruokavaliota aluksi. Olut sisältää humalan, luonnollisen lähteen analogisen naispuolisen hormonin estrogeenin - ja siksi oluen käyttö voi muuttaa hormonaalista taustaa ja siten heikentää ihon kunnossa.