Kun olet nähnyt supermarketeja selleriä hyllyillä, nappaa se nopeasti ja lähde kotiin parantamaan kehosi, mutta se ei ole hyödyllinen paitsi tätä varten, ja kerromme siitä tarkemmin.
Selleriominaisuudet
Jopa Hippokrates sen opetuksissa suositteli tätä vihreää keinona selviytyä kaikista sairauksista. Selleri vahvistaa elimistöä, sillä on uudistuvaa vaikutusta siihen, lisää tehokkuutta, vahvistaa hermoja ja auttaa selviytymään päivittäin nousevista stressaavista tilanteista. Loppujen lopuksi hormonit, jotka muodostavat sen, vähentävät stressihormonin, kortisolin ja eteeristen öljyjen määrää lievittävät tarpeetonta stressiä.
Jos valitset usein unettomuudesta, selleri ei ainoastaan paranna nukkua, vaan auttaa myös parantamaan kehon elinvoimaa. Tämä ruokamökki koostuu huomattavasta määrästä vitamiineja ja kivennäisaineita:
- ryhmä B, A, C, E, PP;
- magnesiumia, fosforia, kaliumia , sinkkiä, rautaa.
Lääkärit suosittelevat sen sisällyttämistä niille, joilla on tiettyjä kilpirauhasen ongelmia, virtsatietorjuntajärjestelmää. Lisäksi, jos juot sitruunamehua hunajalla ennen nukkumaanmenoa, vahvistat koskemattomuutta valmistelemalla sitä infektio-ajan alkamisesta.
Jos puhumme selleri mehu, se on myös laksatiivinen, diureettijuoma. Se kykenee puhdistamaan elävän kuon ja toksiinien rungon. Aktiivisesti kamppailee ensimmäisen ikääntymisen merkkejä. Menetelmänä siitä, että se normalisoi aineenvaihduntaa, sillä on hyödyllinen vaikutus diabetesta sairastavien henkilöiden kehoon ja kärsivät ylimääräisistä kilogrammoista.
Ruokavalio nimeltä "selleri"
Ravitsemusterapeutit antoivat hänelle tuotteen nimen, jolla on negatiivinen ravintoarvo. Toisin sanoen kaloriarvo ei ole vain 18 kcal / 100 g, joten keho ei käytä paljon energiaa sen assimilaatioon.
Joten, selleri mehu on hyvä laihdutus. Se voidaan sekoittaa oranssin, omenamehun tai juoman kanssa puhtaassa muodossaan. Muista, että päivittäinen annos ei saa ylittää 100 ml. On tehokkainta tehdä tällainen mehu juicer tai raastin avulla. Jälkimmäisessä tapauksessa tuloksena oleva massa on puristettava sideharsoilla. On syytä muistaa, että ei ole suositeltavaa sekoittaa mehua juomia, joiden ominaisuudet ovat samankaltaisia kuin selleri. Näin suojaat kehosi vahvan vaikutuksen esiintymiseltä.
Selleri juurikala
Painonpudotus sopii ja selleri juuret, jotka voidaan rohkeasti leikata keittoihin.
ainesosat:
- selleri - 250 g;
- tomaatit - 4 kpl;
- Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
- kaali - 400 g.
valmistelu
Kaikki tämä jauhaa ja kypsennä aluksi korkealla lämmöllä 10 minuuttia, sitten - kunnes keittää pieneen.