On melko yksinkertainen tapa päästä eroon 3 kiloista vain yhdellä viikolla - nestemäistä ruokavaliota. Hän ei ole niin "nälkäinen" kuin hänen lukuisia kollegansa, ja sallii ilman vahinkoa keholle heittää ylimääräiset. Tämä ruokavalio on jo pitkään osoittanut tehokkuutensa: ruoansulatuskanavan täydellinen puhdistus ja toksiinien ja toksiinien vetäminen pois käytöstä, mutta tämä ei ole tärkein asia. Miellyttävämpi vaikutus on mahalaukun vähentäminen, sillä nyt maksan ja munuaiset toimivat sen sijaan! Lisäksi nestemäinen ruoka täyttää täydellisesti nälän, ja sinusta tuntuu mukavalta.
Nestemäinen ruokavalio: valikko
Nestemäistä ravintoa sisältävä ruokavalio vaatii erikoisvalikon, joka, vaikka se takaa kiinteän ruoan puuttumisen, ei kuitenkaan anna sinun nälkää. Katsotaan siis valikkoa, joka tässä tapauksessa on maalattu tunnilla:
- 9:00 - lasi kaurajauhoa (rkl ruokalusikallista ja lasi kiehuvaa vettä) + lasillinen teetä ilman sokeria;
- 10:00 - lasillinen vihanneslientä;
- 11:00 - lasillinen kuumaa keitettyä vettä;
- 12:00 - lasillinen mehua, joka on laimennettu vedellä 3: 1;
- 13:00 - lasillinen maitoa, jonka rasvapitoisuus on pienin;
- 14:00 - lasillinen kuumaa vettä;
- 15:00 - lasillinen kompot;
- 16:00 - lasillinen naudanlihasta jäykkä liemi;
- 17:00 - lasillinen kuumaa vettä;
- 18:00 - lasillinen kuumaa vettä;
- 19:00 - lasillinen vihannesten mehua, joka laimennetaan vedellä 3: 1, puoli lasi lämmintä vettä;
- 20:00 - lasillinen vihanneslientä;
- 21:00 - lasillinen kuumaa vettä;
- 22:00 - lasillinen kefiriä (rasvapitoisuus - enintään 2,5%).
Ruokavalio nesteen suhteen on melko vaikea suhteessa normaaliin aikaan, ja paras tapa on saada herätyskello joka tunti, jotta ei pidä unohtaa ottaa lasillista normaalia nestettä. Lisäksi on tärkeää, että se voi käydä jatkuvasti käymälässä, mikä ei todennäköisesti ole millään tavalla elämää.
Nestemäinen ruokavalio laihtuminen: miten päästä ulos?
Mikä tahansa ruokavalio on oikea tapa, ja tässä tapauksessa - varsinkin, koska keho saa ruokaa epätavallisella tavalla, ja tämä on stressiä.
Siksi on kehitetty erityinen oikea tie ruokavalioon, joka vie sinut vielä kolme päivää.
- Ensimmäinen päivä :
- 9:00 - lasillinen kaalia-porkkana-perunamuusia + kefiriä;
- 12:00 - haudutettua tomaattia kefirillä;
- 15:00 - lasillinen raastettua keitettyä porkkanaa omenamehulla;
- 18:00 - lasillinen salaattia raastettuja keitettyjä vihanneksia (kaalia, porkkanoita, perunoita) + puolikuu kefiriä;
- 21:00 - lasillinen keitettyä kukkakaalia tai kurpitsaa kefirin lisäyksellä.
- Toinen päivä :
- 9:00 - salaatti keitetyt vihannekset, haudutettu kaali, pieni kefiiri;
- 12:00 - lasillinen nestemäistä puuroa veteen - manna tai riisi + kefiri;
- 15:00 - kasviskeitto pala leivällä;
- 18:00 - lasillinen maustettua kasvissoseä, lasillinen teetä ilman sokeria;
- 21:00 - lasillinen raastettua keitettyä porkkanaa.
- Kolmas päivä :
- 9:00 - lasillinen puuroa, jossa on rasvaton maito (paitsi edellä mainitut, voi myös tattari), lasillinen vihanneslientä;
- 12:00 - salaatti vihanneksista (keitetty ja tuore), yksi pala kuivattua leipää;
- 15:00 - paksu kasviskeitto croupilla ja sienillä (voi sieni keittoa);
- 18:00 - kaikki vihannekset;
- 21:00 - tuoreiden vihannesten salaattia, leipää ja viipalejuustoa.
Jos noudatat tarkasti ehdotettua valikkoa nestemäisen ruokavalion lopettamisesta, kehosi sopeutuu helposti uuteen rakenneuudistukseen ja auttaa välttämään mahdolliset suoliston ongelmat.
Tätä ruokavaliota ei suositella kaikille: jos sinulla on munuaisten tai maksan vajaatoiminta, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä. Jos tällaista mahdollisuutta ei ole, sinun pitäisi löytää toinen ruokavalio, joka ei lataa näitä elimiä kuten juomavettä. Se aiheuttaa näiden suodatinelinten toimivan erittäin aktiivisesti, mikä tietyissä sairauksissa on ei-toivottu.